180天挑战

    最近看中国梦想秀，里面的故事让我比较激动，年近90的老爷爷一直坚持的长跑，短跑接力跑，在国际上还取得过很多的奖项。他们身体健康而耳聪目明，压腿、劈叉做热身运动都不亚于年轻人，他们还在寻找对手，想一直跑下去。

    另一组是70岁以上的组合，他们是老年体操队的，70多岁的老爷爷，能够在单杠上，自如的翻转，可以倒挂在单杠上，做各种运动，身轻如燕，他们180天的目标是寻找到另外几人将队伍增加到11人，且11人同时上一个杆子。180天后我们真的做到了，对他们感到深深的敬佩，做这些事情需要付出很多，需要长期的坚持，很多年轻人也做不到呢！

  我就是其中的一位，年纪不算大，体质却很差，体力和力量及身体的柔韧性都很差，而且常有感冒，咳嗽，拉肚子这样的症状，体质不如身体好的老年人，想煅炼却总给自己找各种借口，一旦遇到一点小困难就退缩了，躲到安乐窝里。比起那些老爷爷，真的是很惭愧。

  180天，我也要来挑战一下自己，坚持每天运动30-60分钟，每周可休息一次，虽然会有些困难，但是只要你愿意去做，一定会有办法克服的。180天以后，我会是什么样子的呢？带着这个目标和愿望，开始吧✊✊✊