5月总结——

l生命之花：

①学习成长

①百日重生计划

第18天到第49天，每日9宫格打卡，每日书写年度十大目标，并选1个大目标进行拆解，本周目标，今日行动清单。

阅读超慢的我也学会了选择对自我有帮助的内容进行选读写感悟，最开心地是这个月抢到《高绩效教练》和《让达成目标成为习惯》的领读，领读对自己来说虽然有很大挑战，但能更好的激发我的写作能力！

②减脂营共读

5月在媛媛老师的组织下，我们共读了《科学减肥》和《掌握》这两本书，我非常荣幸领读了科学减肥的第1章，制作了精美的PPT，也把我自己学习这一章的收获和感悟分享给了大家。得到了伙伴们的一致赞赏，特别是制作的PPT！

《掌控》这本书我没有参加领读，但收获很大，知道运动过量也是对身体的伤害，每周最好控制在150－200分钟，高强度运动好的，身体是非常虚弱且免疫力也很低的。所以运动完后一定要注意休息，及时补充能量！

同时也知道了坚持做一件事情的三大动与管理技巧:①在做事之前，先为这件事赋予重大的意义。②思考如果不做这件事儿会有哪些负面影响？③为减少个人随意性，我们可以通过团体相互监督、鼓励进行学习。

③第6期目标达成实战营

这是我第3次参加目标达成营，而这一次与之前不同的是，我是以副统筹的身份参加的，不仅要用心学习，百分之百完成作业打卡，做好带头作用。还要全力以赴的做好运营工作。

第一次做副统筹，张婧班班非常贴心的跟我进行了链接，手把手教会我应该做的事情，但因为第一次做，还是畏手畏脚的，不过还好在老师和班班的鼓励下，我勇敢的承担起追踪组长们复盘和优秀学员分享稿收集工作！

每天提醒组长们及时复盘，追踪优秀学员分享稿收集情况。每天先完成好自己的复盘，然后去提醒其他的运营伙伴，做到以身作则。

因为实战营的学员都是经过严格筛选且劝退的原则的，实战营的能量场非常强大，更别说是优秀学员了，所以分享稿都是大家主动提交上来的。我只需要做好收集就可以啦。这份工作真的超轻松。

②事业发展

①本职工作

每天按部就班的上班下班，做好分内工作。有一天晚上张婧班班的赋能分享，让我意识到家庭对我的重要性，想着拖着腿痛坚持工作的队友，按耐不住了。决定把年初定的暑假去队友那里的计划拿出来，坚决执行！

王老师教会我们做好课题分离，队友说工地条件差，拒绝我们过去，那是他的事。但我争取更多的家庭团聚时间，培养家人感情那是我的事！

所以立刻向郑姐说明我的想法，暑假请假去队友那里陪伴家人！提前一个多月讲，让她好找人接替我！

②积微运营工作

训练营的第四周，进入教练团一对一跟踪指导阶段，那个超级害怕链接的我，也主动去领了链接的伙伴巧巧！巧巧是一个非常优秀的心理咨询师，做过很多次咨询，这也无形的给了我很大的压力。

提前翻看了他提交生活、工作、学习计划，发现她的计划都很笼统，没有细化自己的计划，也就是说虽然他花时间制定了计划，但是真正的拿着去做的时候是无法执行的。因为他没有具体的步骤，也没有截止时间。

和她链接时，心里并不怎么紧张，和她一一的分析了生活、工作、学习计划，并拿自己的计划给他做案例进行分析，看到他也有跑步的习惯，但是在晚上贴心的提醒他，晚上跑步要注意安全。

在和乔乔链接的时候，感觉他总有一种抗拒的心理，不愿意改变自己的想法，很有主见！是的，面对未来的诸多不确定性。我们内心充满了恐惧，不愿意走出自己的舒适圈。

这就更让我佩服百日重生营的伙伴们，王老师给我们的作业，很多都是让我们自己去思考的。这些思考会让我们感到很不舒服，但是真正的去思考之后，我们就会发现别样的收获。

面对每天作业的不确定性，教练团的教练们依然勇敢的去面对，勇敢的去挑战，难道他们面对困难就不怕吗？

不，她们内心面对一个个思考，也很恐惧，不舒服！总担心自己的三条命用完被抱出，没有了学习机会！但是她们依然勇敢地行动，做好自己能够做的每一件事情。

③人际关系好

这个月的链接能力有了很提升，因为运营的工作量增大。所以很多时候为了节省时间采取语音的方法，可能也是因为语音和伙伴们的关系拉的更近了。沟通起来非常的高效。

④兴趣娱乐

没有，这个是要思考的地方

⑤家庭幸福

每周和队友视频，有时会为一些小事争吵，但是发现真的年龄越大越懂事！很快气就消了！有进步

⑥身体健康

①一日三餐，一直采用的2:1:1的结构方式在吃饭。所以体重一直控制在50kg左右，

②运动:每周固定周二、四、六日出去跑步，每次6.5公里，而且每周四做500米爬山坡训练

③睡觉:这是一个要批评的事情，经常在23点才睡觉，需要改

⑦财富物质

除了工作，这个月不断收到积微的礼物，好开心！

⑧社会意义

做好自己，把自己产品化，用行动去影响更多的人来积微学习。