该如何掌控自己的情绪

该如何掌控自己的情绪

有时候因为一点小事没有达到预期的效果，心中便会冒出一股烦闷的小情绪，有时候因为孩子的调皮耍耐，明明很生气，却又无可奈何。情绪发完了，事后想想，也就当时很恼怒，那会儿过了，也就什么事也没有了。冲动是魔鬼，学会掌控自己的情绪，真的很重要。

任何时候一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪，无论境况多么糟糕，你应该努力去支配你的环境，把自己从黑暗中拯救出来。

我认为学会控制自己的情绪，理智的思维，冷静的态度是前提条件。当你处在情绪快要爆发的关键点，如果能够静下心来，冷静思考我为什么要发脾气呢，我的小情绪发了，对解决这个问题有帮助吗？还是它只是一个发泄的通道，情绪发泄完了，问题依然摆在那儿，它依然在那里等着你去解决。这时候你是否会在想，没必要遇到点事，情绪就上来了，理智是掌控情绪的暂时，没有它，你只会成为情绪的奴隶，最后伤人伤己。

学会管理自己的情绪，心态也很重要。心房里面住的东西多了，也会显得十分拥挤，因此，它只够储存那些开心的记忆。对自己好的同时，就是要心放宽一些，不要计较太多，更不要争强好胜。心态平和了，遇到事情，处理方式也会很温和，从而拜托急躁不耐烦的小情绪。

情绪是自己的，该如何掌控它，也需要自己不停的进行反思，我们遇到难事，可以有很多发泄的途径，不要情绪上来了，九头牛也拉不回来。

情绪犹如一头愤怒的狮子，一旦爆发了，就很凶猛。冷静，理智，心态都是掌控他们的良药，能不能阻止，关键在于你能否在爆发的瞬间看见最温柔的眼睛，那里写满了爱和真诚，欢乐和幸福。

情绪犹如一匹脱缰的野马，在快要挣脱缰绳的那一刻，它是狂躁不安的，有对大草原的无限向往与对未来生活的害怕，有对现实生活的种种无奈。爆发了，心一时痛快了，但可能付出的代价是惨痛的，被抓回后，又陷入暗无天日的囚禁中无法自拔。

我们需要学会掌控自己的情绪，做一个心态温和的人，不要自己的小情绪把自己套牢在狭小的空间，看不见明天的阳光明媚。