控制好自己的情绪——学会转念

我们都知道冲动是魔鬼，人在冲动的情况下所做的决定多半是会后悔的，因为没有经过大脑的思考，一切行为全都依赖动物的本能。

佛说，“一念嗔心起，火烧功德林。”意思是说对别人起了嗔恨心，会把自己以往所做的，累积而来做的好事，善事的功德一把火全烧光了。

可见，一个人如果不能控制好自己的情绪，那将带来多么可怕的果报。那

那么，就不能有情绪了吗？或者情绪来的时候要忍着吗？

不，要学会转念。

佛家常说，物随心转，境由心生。

我们每个人眼里的世界，其实都是源于我们的念头。

情绪，不过也是我们的一个念头罢了。

忍一时风平浪静，退一步海阔天空。

这个“忍”并非真的忍，“退“也并非真的退，而是要学会转念。

类似于道家的以柔克刚，当对方对我们施以强大怨念的时候，我们要做的就是转念，让对方的一口气打在棉花上，而不是接住这股力量硬碰硬。

转念不是软弱，而是化解

我们都有过这样的经历，发生矛盾的时候，总想和对方争个高下，公说公有理，婆说婆有理，一定要证明自己是对的才肯罢休。

在争执的过程中，情绪也在酝酿发酵。当意识到自己的情绪已经升起，就不能再煽风点火，助长情绪的火苗，而是将这股力量化解掉，不要逞一时口舌之快而伤害自己。

电影《让子弹飞》中，胡万和武举人两个人诬陷小六吃了两碗粉，不过是想搓一搓县长的气焰，跟县长对着干，但是小六想着不能给县长抹黑，剖腹以证清白。

结果是伤敌几十，自损一万，他说你吃了两碗，你就让他拿出证据来，再不济就给他两碗的钱，好汉不吃眼前亏，回去再从长计议。

《三季人》这个故事中，一只化身为人的螳螂去找孔子，想向知识渊博的孔子求证一年是不是只有三季，没想到却和孔子的徒弟争执了起来。孔子了解了整件事的来龙去脉后，立马证实螳螂是对的，争执便被轻松地化解了。

现实生活中，我们身边有不少三季人，面对这类人跟他们争辩是毫无意义的，不仅争不出结果，浪费了时间，自己还一肚子气。

何苦呢？

转念不是退让，而是破执

争执，争执，争的是执着。

当两个人发生争执的时候，只要有一方停下来了，争执就会被破除。

不知道大家有没有这样的经历，情绪上来的时候，好像什么也听不进去了，整个人的注意力像是被当下的那件事给牢牢吸住了。

这就是执着。

因为执着才会生气，正是因为执着于某件事，不能放下，所以生气的情绪才能一直占据我们的心头。

前段时间，有一个新闻，一位妈妈在凌晨四点半辅导孩子写作业，气到崩溃，早晨6点因气急攻心离世，老二才1岁，医生诊断为脑干出血。

不过是孩子的学习问题，又不是天大的事，但是这位妈妈却沉浸在孩子的学习问题中无法自拔，执着于孩子的作业问题放不下，最终失去了宝贵的生命。

回头想想，孩子的学习和妈妈的生命，哪个是天大的事，答案自然不言而喻。只是当我们执着于某件事的时候，理智将完全丧失。所以，当意识到自己陷入执着的漩涡时，要学会立马抽离。记住，任何事都不值得你动怒，身体是自己的，气坏了无人能替。

转一念风平浪静，转一念海阔天空。

生活中，学会转念是一种大智慧，可以让我们避免麻烦，可以帮我们解决问题，也可以保护我们不受伤害。

最后，用《莫生气》来结尾，告诫大家在生活中不论遇到什么事都要控制好自己的情绪，学会转念。

人生就像一场戏，因为有缘才相聚。别人生气我不气，气出病来无人替。我若气死谁如意，况且伤神又费力。邻居亲朋不要比，儿孙琐事由他去。吃苦享乐在一起，神仙羡慕好伴侣。

情绪1

转念1