50-1的减肥记录12/11

下班回来的晚上冻成冰雕了。。太冷。

今天早餐燕麦片65g。

加餐沙琪玛五个！

午餐：外卖——西兰花鸡肉饭、萝卜汤，难吃！

比食堂贵还没食堂好吃，可怜我的钱。

晚餐：一下午坐着没动，没什么胃口，不想吃。

晚七点加餐蒙古老酸奶一杯，番石榴一个。

晚九点加餐苹果一个，鸡蛋🥚一个。

运动：

走路一万多步

keep的泡沫轴全身放松15分钟。

天气太冷了，动不起来×－×！

看了朋友圈才发现又到双十二了，我以为还早呢！

这么冷的天，还是洗洗睡吧！

据我今年双十一的经验，其实最后几个小时是可以捡漏的，就看你有没有本事了，哈哈，这个说太多不好，睡了睡了。安。