有时候忧虑只是一种习惯

允炫

一旦感觉到忧虑，就不断提醒自己，烦恼是没有用的。

“为没发生的事担心太傻了！”，“健康比什么都重要！”

积极地暗示自己: “没什么能阻止我，谁也伤不了我”。

做祈祷，这也是最好的方法。祈祷能给我们勇气和信心，也能收到回应。

觉得难过时，一遍遍告诉自己，“听着，只要你还能吃，能走，不受病痛折磨，你就是世界上最幸福的人了，不管发生什么，都不要忘记这一点！不要忘！”每天感谢上帝！

让自己忙起来，忙到没时间沉浸在忧虑中。做完一项工作就转向另一项工作，把之前萦绕在脑海中的问题立刻抛开。

把每一天都当做人生的第一天和最后一天来对待。

熬得过昨天，就熬得过今天，不允许自己想明天会怎样。

不要可怜自己，不为昨天的种种伤心落泪，也不用嫉妒那些不用经历这一切的人。

只有那些双眸被泪水洗过的人，才能拥有宽广的视野，才能深刻地懂得世界。

学会活在当下，不要再为了明天的烦恼连今天都过不好。对未来的忧虑让人们变得懦弱。

如果你曾经亲眼看着幸福的大厦轰然倒塌，变成一片废墟，诸如佣人忘记放桌巾或是厨子弄撒了汤之类的小事，又有什么关系呢！

在同一件事面前，你可以选择痛苦流涕，也可以一笑了之。

如果一个人遇到困难没有歇斯底里，只是笑着打趣，那么再没有任何事情能伤到他。

遇到问题，坐下来，冷静地面对现实。如果你能把一半用于担心的时间，用在解决问题上，你就不会再有任何烦恼了。

2022年10月26日于深圳。