易效能239期12组本周总结

本周总结：

原目标：1，本周保持早睡10：30-11：00点，早起6点（生物钟）2，大拜300个每天，3，每天吃三只青蛙，4，每周反思，提炼一周专项的内在力量提升点

本周总结：做了三次收件箱，清空三天内和下一周的大脑事项，是在纸笔完成，omnifocus 还是用起来有些不顺手，先确保这个思路学会，形成习惯后再转移到手机。

已完成的早起90%，早睡70%达成，大拜达成率80%，还剩13000。

提升和下一步计划：

大拜要加强，每天增加到350个才可以达成35天内完成。

青蛙事项要咬牙完成，完成要事的感觉很棒！对时间和人生有掌控感

反思：发现每天没有吃足三个大青蛙导致不能早睡，对时间还是不够珍惜

虽然可以早起，在4点前的时间都很晕乎乎，好担心是身体问题，下周想办法提升精力（困了就睡半小时，醒来即刻吃小青蛙，不纠结）