209/1000NVC日记20241208
2024-12-07 本文已影响0人
阿白不急
之前想要记录nvc日记1000篇,已记录208篇,今天是第209篇。最开始希望通过持续记录,来训练自己行动能力,这也是自己实现心灵自由的重要方式,但后来没有持续。现在准备继续记录起来,虽然这还是一个人在行动,但是自己可以在行动中建立更多与人、事、物的链接,依旧有利于实现自己期待的心灵自由。
观察:早上起床时想到明天的工作,在思考要不要去加班。考虑了一下后,决定不去加班。同时,如果不去加班,下周的工作有可能受到较大影响,于是就现在微信上把工作进行了先行通知,这样周一的工作就会更顺畅一些。
感受:开始的时候,我有些焦虑,担心因为我的工作不到位,给领导周一的工作安排带来不好影响,领导因此而批评我。在微信上把事情先行安排后,心里就放松多了,虽然没有去加班,但是工作已经提前作了安排,周一的工作就有了一定基础。
需要:焦虑的背后是担心工作无序、领导批评,潜在需要可能是秩序、认可(查询《非暴力沟通》阮胤华华夏出版社,确认该需要准确表述为“尊重”),良好的工作秩序让我开心放松,领导的认可(不批评)让我有被尊重的感觉。
请求:现在去收拾一下衣柜,把夏天、秋天的衣物收起来,可以满足我对秩序的需要。尊重的需要再想其他办法。