一个锻炼身体的例子

98天前，我决定每天做100个俯卧撑。刚开始分5组，每组20个。每次做到最后一组，都很吃力，但是每次都坚持下来了。一个月后，我提升到120个，依旧是20个每组，分6组。现在，我可以做到每组30个，分4组就完成了。

我就把自己的这副肉身和自己的意志分开，每当肉身想偷懒，我的意志就告诉肉身，要攻坚克难，战胜肉身。

现在，我的胸肌，腹肌都有轮廓出来了，很开心。

我会坚持下去，练出一身钢板身体和钢铁意志。

可以参考学习坚持下去