当代山茶花牡丹亭

镜子练习第11天

2019-07-01  本文已影响23人  兔子的幸福生活

一:今天的肯定语句表达:
有任何感受都没有关系,今天我要用正面的方式表达自己的感觉。
怎么创造快乐和愉悦的模式。
一早上确实又生气了。可是这样子惩罚谁呢。

二:表达自己的愤怒感受
我对你很生气,是因为()
我觉得很受伤,是因为()

你生活的大部分时间都在生气。
我想要什么?我要怎样才能快乐?我要怎么创造一个新的空间让自己快乐!
我要一个对我孩子未来负责的丈夫。对孩子的人生目标有引导和榜样作用的丈夫。
我要一个从内心里散发着自由自在,活出自己,个性张扬的丈夫。
我要一个对文化知识有敬重之心的孩子。对健康有敬畏之心的孩子:
我要一个勇敢,智慧的自己!

写完以后,自己清除了很多负面情绪,加强了很多正能量。我知道我要的是什么,这就是快乐秘诀。 镜子练习第11天 镜子练习第11天 镜子练习第11天
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