改变自己，从现在开始

天不亮就醒了，还没起床测一下血压，还是和昨晚没有什么区别，小智同学告诉说：轻度高血压。

这是什么原因导致的呢？我自己也无法说清楚。

难道是我最近睡眠不好吗，还是我停止了控制血脂的方式?

想到曾经有位朋友提供的降压方式，有食谱也有运动方法。

以前一直都不想动，因为高压总是控制在130以内，就没管它。

最近三天突破140，是时候改变一下自己的饮食起居习惯了