Oct 22nd - Oct 29th

这一周饮食非常健康，而且做到了面对一大堆巧克力以及零食的时候，也能控制自己不吃，并且也的确是没有以前那么渴望。摆脱糖对我的控制已经有了很大进步。更加喜欢吃天然新鲜的食物，完全不喜欢吃重口味的东西，以前很爱的烤串、火锅等等说句实话除非我特别特别饿，否则真是一点也不想吃。

人的饮食，就是这么调整过来的，而我更喜欢这样的饮食状态。保留本来的味道、用最简单的烹饪方式进行搭配和还原，适度，不过多也不过少，一切正正好。

皮肤又变好了不少，本来就白，感觉自己最近更白了。不需要咖啡和茶也能用很好的精神状态。

不过早餐基本就是黄瓜、西红柿、紫甘蓝配各种水果，种类有点少。