冬至了,艾灸调理走起~
「冬至一阳生」
冬至了,艾灸调理走起~小心呵护身体中待生发的阳气。让它生长壮大起来。
冬至艾灸,顺应天时补阳气
「万病皆损于阳气」,在冬至一阳生的时候,借助艾灸之力,把阳气补起来。是最顺应天时的养生方法了。阳气温通,身体有寒则驱寒,有瘀则化瘀,有湿则祛湿。正气足了,第二年也会很少生病。
从冬至前4天(12月17日~12月20日)+冬至当天(12月21日)+冬至后4天(12月22日~12月25日),连续艾灸9天,可以帮助初生之阳安固在体内。
哪些人适合艾灸
宫寒痛经 白带异常
上热下寒 腰膝冷痛
手脚冰凉 怕冷体寒
脾虚湿盛 形体肥胖
阴阳失调 失眠多梦
阳气不通 身体疼痛
冬至灸,最重要的就是艾灸神阙穴和关元穴了。每天(最好是白天),每个穴位艾灸10~15分钟即可。
艾灸神阙,万病自灭
冬至了,艾灸调理走起~肚脐在中医里被叫做神阙穴,肚脐位于人体中央,其上为阳,其下为阴,肚脐介于上下之间,是调整脏腑、平衡阴阳的枢纽。
艾灸神阙穴可将初生之阳坚固在体内,慢慢生发。
背为阳,腹为阴,腹部是属阴性的,用热性的东西来加速它的循环,以助人体气机生发。
艾灸关元,固本培元
冬至了,艾灸调理走起~关元,顾名思义,把元气关起来,使元气充足。特别是工作繁忙的现代人,压力过大,虚劳烦张,对阳气的消耗很大,如果元阳之气衰弱,很容早衰,或因正气不能抵御邪气的入侵而很容易生病。
常常艾灸关元穴,可以培肾固本,调气回阳,使元气充足,祛虚劳,补百损,壮一身之气。
艾灸有效的表现
第一时期为灸火循经:多表现为透热、扩热、传热三种热感现象,这表明为体内的经气被激活推动循环起来了;第二时期为正邪相搏:多表现为酸、麻、胀、痛、痒的灸感,这表明为体内的经气被激发自动与病灶的邪气相搏斗。第三时期为开门驱邪:多表现为风、寒、凉、冷的灸感,这表明为体内的经气充足,开始将病气驱除体外了。
达到疗效需要质地优良的艾条,杂质少,热敏感强!
小黄条一根可燃三小时,一个人三九灸只需要一根实在没有时间,就用懒人贴吧!
每贴含两根艾条精油,持续发热6小时,可以达到艾灸效果注意事项:
艾灸前后半小时内,勿饮冷水,碰冷水。
孕妇,阴虚实热慎灸。姨妈在身的人,宫寒痛经者可以艾灸,其余慎灸。
艾灸期间不要生气,不要吃凉饮冷,与一息元阳安静相处,生姜红糖水帮助除瘀。
艾灸期间不要房事,在这天地阴阳相争的时节,做个性冷淡的艾灸者。
冬至即将数九,从冬至前开始,借纯阳之草,捣艾为绒,点燃薰灸,补足阳气,以迎数九寒天之到来。
冬至了,艾灸调理走起~错过了,需要等到明年!