【瑜伽知识分享：消除焦虑】

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压力大很焦虑？！试试这套修复瑜伽

压力对身心是破坏性的，控制压力对身心健康是至关重要的。恢复性瑜伽可以放松身心，提升副交感神经、促进睡眠。在压力大时或睡觉前，试试用下面5个体式来平复你的身心吧！要

准备一个长条抱枕和两块瑜伽砖，选择舒适安静的环境进行练习。

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