【佳雯心理健身房•快闪工作坊第一期家排工作坊总结20190616
我从2019年元旦开始，开始有自我成长的觉醒。
明白自己的不自信对于自己整个人状态的影响，越不自信越自我封闭，越自我封闭越自卑，自己脑子里想法很多但是不能很好的表达出来。
外向的心和压抑自我的意识产生的冲突，常常让我陷入自责与失落情绪当中。整个人表现得很拧巴，特别容易脸红、怯生生的模样，真是小绵羊呢。
我以前考过教师资格证，专业课成绩都过了就差普通话能拿证，后来觉得自己沟通表达能力不行，不能去误人子弟，就放弃了。
当时学了心理学，后来也搜索过一些其他相关的文章，大量的知识都是理论，理论知识对于一个从未实践过的人来说只是一个概念，并不会有感同身受的理解。
看，不等于懂；
懂，不等于接受；
接受，不等于做到。
我有鱼但是我不知道它来自哪条湖或哪片海，怎么获得。
在昨天晚上家排理念讲解的时候，我发现了渔的方法。
"家庭系统排列" (Family Constellations)是心理咨询与心理治疗领域一个新的家庭治疗方法，由德国心理治疗大师伯特·海灵格(Bert Hellinger)经30年的研究发展起来的。通过现象学探究问题的引发根源，呈现隐藏在现实背后的影响因素。在当今的欧美广泛地应用于康复、教育、商业、组织发展(如企业重组、企业并购、企业文化的改变)等方面，在心理治疗方面则多应用于家庭治疗。是生命的自然规律。
从人的发展来说，家庭是最基本、最重要的一个系统。海宁格发现在家庭系统中，有一些隐藏着的、不易被人们意识或觉察到的动力操控着家庭成员之间的关系--爱的序位，并不跟随社会及文化的标准或规则运行，而是在这些标准或规则之上运行。
如果我们跟随"爱的序位"和家人相处，关系会很好，大家都能够快乐和健康的成长;如果我们忽略了它，家人会受困扰，这些困扰就是"牵连"。
海宁格发现，很多人的身心问题，其实都是"牵连"造成的。
"牵连"可以说是"重复着一个之前的家族成员的命运"。而很多"牵连"的开始，是儿童早期凭着对父母单纯的"爱"，企图接过父母的问题引起的。
用当今精神分析理念来说，是一个人没有顺利完成与父母的分离造成的。在一个家庭中，这种未完成的分离还可能是家族中一连串的"牵连"关系。
"牵连"会使一个家庭成员从幼年开始就产生不能理解的思想、情绪、行为以及人际关系欠佳、疾病和心理问题，并延续在其生命中。
系统排列有一个重要的观念"系统观"。因此你我都不是单独的一个人，在系统里有个巨大的力量让每个人相互连结、相互吸引，在系统内每个人都相互影响着彼此。
从系统观来说，系统包含着血缘、非血缘关系。
血缘关系里面的人包含了，我们自己、兄弟姊妹、父母、父母的兄弟姊妹，祖父祖母、外公外婆、曾祖父曾祖母，外曾祖父外曾祖母。
这些跟我们血脉相连的人都是我们系统中的重要关系人。
我一直有一个自我了解的困扰，我一直以为我的行为是父母影响的比较多，并不知道自己的一些行为从何而来。通过昨晚的家排工作坊，我才发觉我的一些观念行为是以我外公外婆为榜样而存在的，特别是我的爱情观念。
我出生于潮汕家庭，奶奶受旧社会思想严重迫害，到中年时期仍然有些重男轻女。我父母在我们出生前就已经在惠州生活，当我们出生后他们刚好生意繁忙，就把我们三兄妹送回老家给爷爷奶奶带。不知道你们人生记得的第一句话是什么，我是四岁的时候兄长们说的一句“臭丫头”。当时他们也不带我玩，导致我后来变成讨好型人格，性格很隐忍，也不敢表达自己的诉求与想法。
也是四岁那年，我爸妈先把我接到惠州生活读书，并不是大我两岁的哥哥。
我从小在惠州长大过年也很少回老家，所以对于老家的亲戚并不熟悉，但是每次回去亲戚们都很热情。
外公外婆留给我的印象特别美好，虽然我们见面十次都不到。他们夫妻恩爱，对儿孙一视同仁的喜爱，天天乐呵呵，儿孙送的孝敬他们的东西，他们都会分给邻居或者我们即将出远门的人，也不给自己留。那种美好的感觉一直留在我的脑海里。
我记得小时候有次回去外公家，刚好我外公以那种小嫌弃的口吻说我外婆，但是转身却笑眯眯（宠溺的感觉）和我说外婆真是一个可爱的老太太之类的。
后来我和初恋相处的时候，他有时督促我的话，我会潜意识把意思归为这种宠溺的感觉，而不是当下就按字面的意思理解。
我从高中开始，我就很羡慕那种手牵手逛菜市场或者逛街的老爷爷老奶奶，而不是其他年轻伴侣。
当脑海里有这种想法的时候，就觉得自己怎么和同龄人向往的爱情不一样，到昨天以前，一直都不了解。
经过昨天的家排工作坊，我明白了我的一些行为是因为我外公外婆为榜样，所以才会那样做。
心理学真的很有意思，知道底层逻辑了，我能更好地认识了解自己，让自己和自己和解。
会更注重自己的内心感受，减少思想教化与原生环境的影响。知道自己存在什么问题，再不断完善自己，我将会向思想独立更迈进，直至到达彼岸。
感谢佳雯和Roger导师的分享~真的是点醒梦中人哈哈哈~
有句话说得好：修身齐家治国平天下。当自我修炼好了，也许以后我能帮助其他人了解自己。
家排工作坊开课前纪念～
