今日课程

时间是一个人最稀缺的资源。

一、关于高效工作的真相:1.在某一个重要时刻，聚焦在一个任务上。2.切换任务本身是消耗能量的。3.不能多任务的原因“操作系统落后”。4.完成大任务前，先切分任务。5.快速完成任务，必须保持注意力的高度集中。6.提升工作效率需要不断记录、总结、反思、优化、执行。

二、时间的四个特性:

有限供给，无法蓄积，无法取代，无法重来。

三、时间黑洞:

手机  网络  电视  超市

四、时间管理的底层逻辑:

摆脱对未来的焦虑。尽情享受当下的乐趣。放下对过去的执念。