今日跑马拉松 实际还是不适 11.5.2017

昨晚没睡好 今天去跑马拉松10.5km 另外这几天除幽门杆菌 身体还是比较虚的状态 一直瞌睡 累

早上跑完后喝冰的饮料和面包，感觉不爽，下午和客户去吃虾，还是过敏，没以前严重，感觉食道不爽。以后小心。