065-XuRay-静

    如何做到静心凝神是一件十分考究的事情，也是一门技术活，工作的繁忙有时候会使人心烦意乱，但是工作过后让自己静下心来对身心健康十分重要。

    试图让自己静下来，但是总会觉得有什么事情没有做好，然后会反复想，不管是否是主动想还是在潜意识中想，好像每个细胞都在动，每个细胞都在收缩。

    最好的方法是把这件事想透，把底层逻辑想好，然后让自己松弛一段时间，过后再间歇性的想想，慢慢松弛下来，再看看灯、看看手机，放松，这是我想到的方法，如果有更好的方法请留言。