更好的生活方式

晚睡了几天觉，果真没法适应，一个习惯到一个习惯的过度，确实有变化，白天精神力有点不足，迷糊了老半天，瞌睡中和瞌睡中，赶紧调整回来。

原来天天熬夜不知道怎么过来的，不觉自嘲起来，这是年纪大了，可能那时年轻，也可能无畏，大有无知者无畏的精神，现在各种敬畏。

胆量跟年龄成反比了。

终于到了能意识到，要好好休息，很重要，可能是身体真累了，精神也不够，精力也不够的原因。

也可能是发现了另外一种更优解的方式，从而一经尝试，再也不能忍受掉队的样子。

真正好的体验之后，想要更好了。

比如有了好的作息，体验了一种更优的生活方式，由内而外的舒适。

同时也明白，等到想有正常作息的时候，这种很正常的事情，想做到，原来那么难，那么难。

各种个样的琐碎和诱惑，随时挑战。

尤其有手机更是，便利也离不开，不是因为外在的问题，是没有搞通内在，从而在外也一起失控了。

意识到此，也便有了大的调整，去培养一些个好习惯，取代掉那些坏习惯。

比如尝试着断舍离，去留存那些真正能够让生活变好的，精简而有所好的体验。

开始从一些最基本的做起，等到规律作息，就这一个习惯的替换都花了快一年。

还是太高估自己了，能做到，做好的事情，原来也很有限。

有一些看似极为简单的事，做到非常难。

是一个表面上怎么看怎么简单，背后需要很大系统支撑才能够自律到位的行为。

它意味着明白遵重规律的重要性，意味着知道了健康的排序，意味着重新优化了生命课题里的优先级，也意味着时间，精力的管理。

见小知大，大概就是这样的道理。

顺便到外面走走，感觉很不同，放飞自我，其实，仅仅是几步路，场景的转换，感觉都不同。

吃过饭，去打球，出了一身汗，一扫疲倦，精神奕奕，活力满满，非常舒服，精力也高度集中。

运动使人健康，健康的不仅仅是身体，心理也一样得到安抚和释放。

动起来，大脑会得到休息，更注重参与，忘了想些什么，也是一种高级的体验，使大脑疲劳得到缓解，免得思绪不断。

不动脑子有问题，动脑太多也有问题，不想事，活得盲目，想多了也会纷乱，一切适度为好。

一讨论，想要继续，明天接着去打打，一是参与度高，二是互动性强，三是很得劲儿，四是喜欢这个氛围，五是身体舒服，六是可能又多了一个玩耍的方式……

很多优点，感觉好，人的参与度，状态，都很好，就想多玩一会儿。

盯着小小的球，飞来飞去，也会忘记周围的一切，也在意胜负，也会激动非常。

有时会想，估计的哪里是别人和孩子，其实最需要鼓励的还是自己，会因为小小的事情快乐许久。

喜欢，欣赏，鼓励，自信，乐观，成就，成长……它们都是好朋友。

当我们的好朋友越来越多的时候，生活会越来越美丽，吸引到的人，都理想中的，所做的事情，更有吸引力。

人的内心，对美好生活的体验越来越多，性情也越来越趋于稳定和平和。

多去尝试一些简单又便于尝试的东西，以便使生活的方式更美丽些，从而体验到更好的效果。

美丽可爱的一天。