健身漫谈

郑重声明：文章系原创首发，文责自负。本文参与星辰计划2024年第5期“健”专题活动。

健：健身。

古人云，仓廪实而知礼节，衣食足而知荣辱。现而今的社会，大部分人营养过剩，又从事着“四体不勤五谷不分”的工作，于是日益脑满肠肥大腹便便，捏着肚子上的游泳圈，看着镜子中肿胀的脸，不免暗生几分自卑之心。随着肥胖的趋势愈演愈烈，各式各样的健身运动应运而生。每天走在街头，派发传单最勤的，除了美容美发，就是游泳健身。

健身这事，用老一辈人的话来说，那就是吃饱了撑的。虽说是话糙理不糙，但除去口腹之欲不提，现代社会不似以往多体力劳动，人们终日蜷坐室内，肩不能扛手不能提，这身体亚健康的趋势也日益严重，健身确有必要提上日程。

说到“健身”，本以为这是个舶来品，翻书才知，这词自古已有，细细看来，大约有两种用法。

其一为偏正结构，即“强健的身体”之意，“健”在这里是形容词，如薛瑄《送李永年大参致仕十首 其二》一诗，“七十悬车古亦稀，明时乞得健身归来。”这偏正结构中偏的部分，又多与“强”、“老”等字并用，以修饰其后的“身”，比如司马光《效赵学士体成口号十章献开府太师》中就有“八十聪明强健身，况从壮岁秉鸿钧”之句。

其二为动宾结构，则有“使身体强健”之意，“健”在这里作动词用，是古汉语中常见的使动用法。这种用法颇为少见，但确实有其出处。如“人生无事须行乐，富贵何时且健身”这一句中的“健身”，根据上下文意思及对仗，均应为“使身体强健”的意思。

而今广泛使用的“健身”一词，显然是第二种用法——当然也能将其名词化。其实许多年前，健身这一概念还没流传开时，我就经常受到家族一位长辈的告诫，要锻炼好身体，“野蛮其体魄，文明其精神”，他笑呵呵地用这句文绉绉的话作为结束语。

年轻时不以为意，参加工作数年后，由于久坐伤身，这才慢慢有了健身的觉悟。但最初的行动仍只是停留在跑步阶段，虽然断断续续持续至今，但其实并没有非常好地贯彻到底，总有各种借口打断。尽管如此，跑步的益处却是实打实的，它极大地锻炼了我的心肺能力乃至身体免疫力。作为一名鼻炎患者，对免疫力的变化其实是非常敏感的。如果某段时间身体素质下降，不管是温度变化，还是粉尘侵袭，总能轻易触发鼻炎；而坚持跑步期间，我几乎从没有受过鼻炎的困扰。

但诸如肌肉劳损等亚健康问题，却是跑步所不能解决的，还是需要更系统的健身来缓解修复。正好有段时间，可以蹭蹭他人的会员卡，免费去健身房训练——只是教练课需另行购买，于是我第一次踏足进了健身房。“免费”做了身体素质评估，“体验”了一节拉伸课后，我自投罗网，买了一些教练课，开始了自己正式的健身生涯。之所以买课，一是从没使用过训练器械的我，需要专业的老师指导，二是需要训练前后专业的拉伸指导，那让我饱受酸痛折磨的残躯感受到一丝舒爽。

不得不说，花了大价钱总比自己免费训练容易坚持，就这么每周三节课坚持了两个月，一场旷日持久的“罢工”让我短暂的健身生涯戛然而止。待到尘埃落定，行业复苏，已过去半年还是一年了。他人的会员卡虽经延期还是过期，只有我剩余的私教课依然有效。健身房几次三番打电话叫我回去训练，我却没了再次踏足健身房的勇气和买会员的马内。说到这里，那段时间多少理发店关门跑路，健身房还依然屹立不倒，也算是资本雄厚，且对得起会员了。

一拖又是一年多，前两天，健身房又换了一位会员经理与我沟通。掐指一算，大概已经换了四五位了。最近身体状况有所恢复，也是该考虑下，进行系统一点的恢复训练了。只是光有私教课、没有会员仍训练不了，这一笔会员费，又得好好斟酌一番了。