精力管理如此重要

我们经常在下班后回到家，仅有的力气刷手机，根本就没有办法集中精神去学习，或者说去做家务事情，其实这个很多人都会葛优躺。

其实很多人都会有这个状态，这是因为一个精力管理方面，白天由于大脑一直在运作，虽然说没有很大强度的体力劳动，但是没有及时的修复好，再加上回家的时候会用手机，熬夜。睡眠也没有跟上，所以这个精力到了晚上的话被耗费的可能耗费几乎消耗殆尽。

所以我的建议是首先早睡早起，在白天工作的时候，要合理的分配自己的状态，比如说给自己一些仪式感或者惊喜感，在工作繁杂的状态下，给自己冲一杯咖啡，或者说写一篇小文，写一些文字发个朋友圈等等，而并不是说在空余时间一味的去刷视频或者说一些无意义的文章等等来更加消耗自己的大脑。