2020学习总结

2020年电影名单

1.《我是山姆》

用了将近一周的时间把电影《我是山姆》看完了，很喜欢山姆坚持去关爱孩子，小女孩好聪明，律师也不错，在法庭上，没有人给你太多的时间叙述事情的所有，优点缺点都是我们所拥有的。

2.《暖爱》

《暖爱》双胞胎姐妹不同样的处理生活方式，关爱别人与金钱无关，努力用自己会的知识生活很重要，品质高于知识

热爱快乐高于索取，不要正是获得的一种开心贵族品质

3.《心灵捕手》

《心灵捕手》让我知道独立思考和搬运工的耐力，很不错的学霸推荐，天赋是要珍惜的

4.《放牛班的春天》

《放牛班的春天》法国电影，听法国歌曲蛮好听哒，开心快乐，为啥笑忘记了，流泪是最后临别时候的纸飞机。

5.《精英律师》

《精英律师》其中孙超越是我喜欢的《那年花开月正圆》电视剧的演员齐白石

6.《垫底辣妹》

《垫底辣妹》日语电影，教会了我怎么努力奋进自己的方向

7.《大师兄》

8.《寄生虫》韩语电影

9.《一念天堂》

10《天才少女》很好看，和我是山姆差不多

11《Lala Land》爱乐之城

12《罗马假日》

13《穿越时空爱上你》

14《足球尤物》Some are born great.Some achieve greatness.And some have greatness thrust upon them.

15怦然心动

16查理的生与死 

痛苦就对了，证明还活着

17重返十七岁

朋友好富有

18冒牌天神

每个人都有自己的使命

19穿普拉达的女王

让我思考到和海上钢琴师同样的人生平静问题，暖爱，每个人都有自己的节奏和节拍

20实习生

21少年谢尔顿

22薇娅电商

23幽幽手账

24玛蒂尔达，读书达人

25隐藏人物（学习励志篇）

26律政俏佳人（学习和时尚可以兼得）

27太阳的后裔（替车心疼）

28神秘巨星（哭的很痛）

29灰姑娘的舞动奇迹（跳舞跳的很好看）

30音乐之声

31电话情缘

如果有人骂你是狗，没事，如果你骂别人是狗，有事。这是服务行业的高境界吧

32泰坦尼克号

33捕蝇纸

34公主日记

35假结婚（有钱不一定有一切）

36真爱之吻 （命运会带给你所有努力的付出）

37麦田守望的女孩（追求到的短暂欲望也会很快被自己亲手埋葬）

38护士贝蒂（追偶像的故事）

39金玉良言（写出语言温度）

40读书会（读书真是一件美丽的事情）

41从心回家（冥冥之中一切都有安排）

42饥饿游戏（有技能才是王道）

43超脱（道理和现实存在差距）

44.绯闻计划（善良不需要解释）

45瘦身大作战（为了体型，更要记得性格）

46阿基拉和拼字大赛（记忆力这个事情训练可以得到，需要记忆系统）

47.彼时彼地

48不只是朋友

49王牌保镖

50.我的野蛮女友（韩剧）

2020年读书书单

1. 这样读书就够了   赵周

从知识或信息中学习（即Knowledge 称为K机制）并非人类学习的唯一机制，学习的另一维度是从经验中学习（即Experience,称E机制）

2. 学会写作    刘杨

多读，多看，多写。多读，指阅读各方面的书籍，不限于写作类和文学类，书评、学习方法、传记，甚至科技进展等方面的书，都会对写作有帮助。多看，指了解包括除文字以外的文化，比如看戏、看电影、看展览、旅游、参加沙龙、与当地人交流等，丰富的生活体验是写作的沃土。多写，指尽可能多动笔，哪怕是日记、影评、细微感悟都可以写下来。写得多了，就有了语感，非常有利于日后写出好文章

3.  图形思考与表达20堂课   久恒启一

请各位记得，无论是设定关键词还是下标题，让读者看了以后对图解产生兴趣，是非常重要的文案技巧。

4.  《活着回来的男人》  小熊英二

我们希望保持一种非功利的兴趣：对世界的丰富性、复杂性本身充满兴趣，真诚地渴望理解他人的经验。

5.  《商务PPT视觉设计高手18课》   钱永庆  周蕾  刘牧野

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6.   《0秒思考》    赤羽雄二

如果身边有说话很明白的人，那么请一定留意这些人的语言感觉、用词方式等。然后你就会发现这些人说话毫不矫情造作，而且很容易听进去，语言的选择又非常准确，不会产生歧义

7.  《撕掉单词语法书，英语就该这么学》 杨萃先

大家回忆一下，如果你中小学的语文课本加起来是20本，那么，你从6岁到18岁，看过的课外书，合计起来有多少本？有没有200本？假如你真的仔细统计，可能不止200本。

此外，你看的电视剧、电影，是否超过200部？也不止。

回顾一下母语学习过程，我们只能得出这样的结论：语言学习，本来就是课外的功夫，绝对不能仅仅指望上课所用的教材。

8.  《用对你的爱》      张艳桦

爱情十问，没有答案1.你的核心竞争力是什么？2.有几个闺蜜，就是人缘好吗？3.不发脾气就是真正的温柔吗？4.你有被认可的能力吗？5.什么是真正的情商？说好听的话就是情商高吗？赞美别人就是情商高吗？6.你为何不幽默？是词儿不够，还是你内心不够快乐？7.你爱的方式是什么？是爱还是占有？8.你的情商真的高吗？是否曾经影响了你的同事关系、家庭关系、朋友关系？9你能深度理解家庭文化的内涵吗？10你擅长创建家庭文化吗？

9. 《 绝对成交 》    冯义杰

有条件，看演唱会、画展、去卢浮宫，是审美。没条件，在家听音乐，看书，去家门口的免费博物馆，花10块钱买一枝鲜花，也是审美。

审美最重要的不是你在哪里，花了多少钱，而是你还愿不愿意将自己的目光，从鸡零狗碎的生活里拎出来，交给那些无用却快乐的事。

10.《英语小故事大全集 》     创想外语研发团队

我们活着，那我们就要活得精彩；我们有能力体验，那我们就要体验人生甘苦；我们有能力学习，那我们就要在学海徜徉。生命的意义可以在一瞬间抓住——一个经常被我们忽略的短暂瞬间。

11.《当你的才华撑不起梦想时 》  特立独行的猫

这世界有很多让人觉得特别励志的人，并不是因为他们都活明白了人生，而是因为他们更愿意在遇到问题的时候多自省和思考一步，更能坦然地接受每一次麻烦的发生，并有足够的信念不断打碎自己，捏一个全新的自我。豆瓣红人、朋友鼹鼠的土豆说过一句话：“倘若你的生活里什么麻烦都没有了，那你离死也就不远了。”每次我遇到问题和麻烦心急火燎的时候，总会想起这句话，便会庆幸自己还好好地活着。

12.《哈佛的独立思考6堂课》  狩野未希

能提高思考根据能力的练习。请在职场或个人生活中的各种场合试着练习。它非常简单，甚至不需要笔记用具。你可能会想：“怎么可能这么简单！”但只要持之以恒，一定能展现效果。

13《最重要的是，只有一件 》  凯勒 帕帕森

一天晚上，一名切罗基族的老人与他的孙子讲起了人类内心都会有的一场斗争：“孩子，这场恶斗发生在我们内心的两只狼之间——一只狼代表胆怯，胆怯带来了焦虑、不安、不确定、犹豫不前、优柔寡断以及不作为。另一只狼代表信念，信念使我们冷静、坚定、自信、充满热情、果敢、有激情和行动力。”孙子思索了一会儿，乖巧地问他爷爷：“那么，哪只狼会赢呢？”这名老切罗基人回答：“你喂养的那只会赢。”

14《认知升级》   理查德 尼斯贝特

当辅导孩子学习时，尽量记住第4章中提到的马克·莱珀总结的辅导5C原则：培养一种控制感（Control），向孩子发起挑战（Challenge），向孩子灌输信心（Confidence），培养孩子的好奇心（Curiosity），将问题放在真实世界的环境里或电影电视节目中出现的环境里，让孩子将问题放到一定的情境中思考（Contextualize）。

15 《曼巴精神：科比自传 》 科比 布莱恩特

胜利的喜悦有多美，失败的痛苦就有多深

即便如此，对我来说没什么不同。不管是赢得总冠军，还是一个赛季输掉50场比赛，之后我都一样在球馆里挥汗如雨，雷打不动。

16《独立从财富开始》 水湄物语

小狗钱钱 富爸爸穷爸爸 财务自由之路 钱的外遇 邻家的百万富翁 聪明的投资者 巴菲特致股东的信 安全边际 你能成为股市天才 伟大的博弈 价值投资者文摘（50本）股票投资大智慧 怎样选择成长股 约翰 聂夫谈投资 邓普顿教你逆向投资 股市稳赚 赚金者：长期资本管理公司的陨落 股市真规则 巴菲特的护城河 穷查理宝典 魔球电影版《点球成金》 以上来自第十六本书《独立，从财富开始》的彩蛋书单

17《即兴演讲 》 朱迪斯汉弗莱

坦率地说，说话没有要点就等于在浪费大家的时间。没有要点，人们的语言就会充满术语、“公司行话”和各种“你知道……”等赘词。究其原因不是语言问题，而是语言背后的思路不清。

18《小狗钱钱》 博多舍费尔

当他对商人讲述了自己的‘破产史’后，商人给了他两个重要的建议：第一，为别人解决一个难题，那么你就能赚到许多钱；第二，把精力集中在你知道的、能做的和拥有的东西上。

19 《改变提问，改变人生 》 梅若李亚当斯

成功十二问1．我想要什么？2．我做了哪些假设？3．我该承担什么责任？4．这件事我还可以从什么角度来看？

5．对方在想什么，感受如何，他想要什么？6．我遗漏了什么或者我在逃避什么？7．从这个人身上或这件事本身，我能学到什么？从这个错误或失败中，我能学到什么？从这次成功中，我能学到什么？8．我应该问（自己和 /或他人）哪些问题？

9．我怎么才能把这件事变成双赢的局面？10．有什么样的可能性？11．我有哪些选择？12．哪些行动步骤最合理？

20 《说服 》诺瓦戈尔茨坦史蒂夫马丁

第一，鼓励对方认识到看似无关的目标其实有助于他们实现更宏大的前景。例如，管理层或领导者应该让各个团队在会议中发掘并讨论多重目标之间的协同效应，而不是关注目标之间的冲突。

第二，提出多重目标的时候，通过凸显更棘手的问题，可以弱化当前执行任务的难度，也就是为当前的目标设立有利的对比条件。

21心理学《女性如何把自己活成一道风景》

只拼命对自己好，却轻轻松松收获爱情，她们有灵魂有思想，懂得经营自己会选择自己的人生道路，敢于表达自己的想法，不去逢迎对方，营造平等氛围，有独立经济基础，不会迷失在追逐风景的路上，努力让自己成为一道风景

22《你真好听》  拉玛瓦伊迪耶纳坦

共鸣分为以下三种。

第一种是咽腔共鸣，空气主要在咽部振动。如“ha”的声音主要在咽部共振。把手置于喉部并发“ha”音，你会感觉到振动。

第二种是口腔共鸣，空气在口腔中振动。“pa”“la”“ka”“va”“fa”“tha”“ta”等都是口腔共鸣。

第三种是鼻腔共鸣，声音在鼻腔和鼻窦产生共鸣。发“ma”“na”等声音都要用到鼻腔共鸣。

当我们说话时，这三种共鸣都会用到，尤其是口腔共鸣更常用到。你可以通过训练，练好这三种口腔共鸣，从而呈现不同的声音。

总之要发出响亮有力、共鸣十足的声音，你需要深吸气、彻底呼气，用你的自然音高说话，主要用口腔共鸣，辅以鼻腔共鸣和喉部共鸣。

23.《所谓学习好就是方法好》   坪田信贵

放弃寻求“集中的时间”吧。请转化为“只要有一点时间就可以学习”模式。也就是“活用碎片时间”。

能够长时间学习的时候也是如此，10分钟、20分钟的碎片时间也能用来学习。能达成高目标的人都在这么做。

24《哪有时间不够这回事》  战拖达人   

珍惜时间的人，永远有时间；漠视时间的人，一直缺时间。勤奋的人，时间越来越多；懒惰的人，时间越来越少；积极行动的人，占尽时间先机；拖延散漫的人，处处落后于时间；懂得规划时间的人，是时间的主人；不善管理时间的人，成为时间的奴仆……

25《K歌达人：唱歌基础训练教程》  陈飞

真声是一种音色明亮而饱满的一种声音，它的发声状态为：发声时声带拉紧，两声带靠拢，整体振动，声带张力较强，发出的声音刚劲有力，明亮结实，与人平时讲话的音质比较接近。

假声又称假音，是通过控制声带发出的一种高于正常音域，或接近正常音域上限一个八度范围内的高音。它的发声状态为：发声时声带振动相对放松，声带张力不强，声带在拉紧的状态下，做边缘振动。假声里泛音成分少，因此中低声区的声音不够结实，如果高音用纯假声，就会使得音色单调，失去个性，没有表现力

汉语中的十三辙是用来为韵母字尾收音、归韵的十三种韵脚，汉语中的十三辙指的就是汉语的十三个韵部，汉语与西洋语言不同，它组成词语和语句的单位是单字，而不是字母，意大利语只有五个元音，我国的汉字却有三十五个韵母。我国传统的诗词歌赋把这些韵母归纳成十三个辙韵，它们是发花辙、梭波辙、乜斜辙、一七辙、姑苏辙、怀来辙、灰堆辙、遥条辙、由求辙、言前辙、人辰辙、江阳辙、中东辙。这些辙韵，在口腔内部除了有各自的发音过程外，在口腔外部也存在口型状态的规律，一是横型一是竖型，例如发花辙、乜斜辙、一七辙、怀来辙、灰堆辙、言前辙、人辰辙、江阳辙为横口型，梭波辙、遥条辙、由求辙、中东辙、姑苏辙为竖口型。优秀的声乐教师通过唱歌者的口型，就可以判断出唱法的正确与否，所以说无论是学习表演、戏曲、播音、声乐哪一门学科，都应当学习了解十三辙。

26 幽默心理和幽默逻辑  孙绍振  

笛卡儿就曾这样说：“笑是这样产生的：血液从右心室经动脉血管流出，造成肺部突然膨胀，反复多次迫使血液中的空气猛烈地从肺部呼出，由此产生一种响亮而含糊不清的嗓音；同时，膨胀的肺部一边排出空气，一边运动了横膈膜、胸部和喉部的全体肌肉，并由此再使之与相连的脸部肌肉发生运动。就是这种脸部动作，再加上前述的响亮与含混的嗓音，便构成了人们所谓的笑。

27.唐诗三百首 刘光磊  

终南山   王维      太乙①近天都，连山接海隅。白云回望合，青霭入看无。分野②中峰变，阴晴众壑殊。欲投人处宿，隔水问樵夫。

28 如何高效学习 Learn More Study Less 1年完成麻省理工4年33门课程的整体性学习法  （加）斯科特扬（scott young ）

如果只用一种方式了解某样事物，你就不会真正了解它。了解事物真正含义的秘密取决于如何将其与我们所了解的其他事物相联系。通过联系，你可将想法内化于心，从各种角度看问题，直至找到适合自己的方法。这才是思考的真谛！——马文·明斯基  博学家、认知科学家人工智能研究者

29气质变美从来不靠长相 J小姐

我们来了解一下大自然中有一个非常神奇的数字叫0.618，这是个黄金分割点。比如，衰老的黄金分割点是38岁，以一百岁来算的话，人从0.382这里开始走向衰退。也就是说，女性从38岁开始会进入一个急速衰老的周期，可能之前是一点一点累积的，到这时候就爆发了。睡眠的黄金分割点是7.5个小时，温度的黄金分割点是23度，穴位的黄金分割点是百会、丹田、涌泉穴等。

黄金分割点构建了宇宙，构建了我们所存在的世界，是我们大脑最早存储的经验，我们就会以它为美。

世界上所有的艺术品都符合一定的黄金分割比，比如断臂维纳斯身上有很多黄金分割比，大家看其肚脐的位置就是一个黄金分割比。也就是如果我们的肚脐刚好是在黄金分割线上的话，就会让人觉得美。

30蜥蜴脑法则  吉姆柯明斯

笑话和洞察力都没有特定的规则。但优秀的笑话和深刻的洞察力至少具备三种特性：令人意外，有启发性，真实。

一个男人接到医生打来的电话。医生对他说：“老天爷！我总算联系到你了。我有一个坏消息和一个好消息要告诉你。”

病人答道：“那你先说坏消息吧。”

医生说：“坏消息是，检查结果出来了。你只有24小时可活了。”

病人惊呼道：“真可怕！还有比这更坏的消息吗？”

医生回答说：“我都找你整整一天啦！”

31《墨菲定律》李原

你要选择一条自己最擅长的、具有独特定位的方式坚持下去。这样，你的差异化道路就会具有持续的力量，使对手无法打败你。否则，你只会表现平平。

学会了这些，你在具体制作竞争策略的时候，就应该懂得不能让自己的“一只脚同时踏入两条河”的简单道理了。

32《不如去闯》李柘远

在积极开口说的同时，要注意加强英文基本功，就好比练肌肉时不能光顾着举哑铃，还要保证营养供给。只学英文教材里的课文不够，我建议可以订阅一本适合自己水平的英文杂志，或是下载一个美文阅读的手机APP，每天都用通勤、午休的碎片时间学一点。当可以掌握更难的单词句子和语法时，说出的英语也会变得更“高级”

33《要小心！你的坏姿势》刘海生、齐桂兰 

头痛医背，手痛医腿，坐卧行走是每个人必须掌握的本领，这几个姿势和健康的关系太密切了。你最后会发现，有些人连呼吸都存在着问题，有些人睡了一夜比不睡还累，有的人总是抱怨经常崴脚......

34《如何阅读一本书》莫提默艾德勒   查尔斯范多伦

只有一种方式是真正地在阅读。没有任何外力的帮助，你就是要读这本书。你什么都没有，只凭着内心的力量，玩味着眼前的字句，慢慢地提升自己，从只有模糊的概念到更清楚地理解为止。这样的一种提升，是在阅读时的一种脑力活动，也是更高的阅读技巧。这种阅读就是让一本书向你既有的理解力做挑战。

35《学会说话这样说话就对了》龙兄

分享一个终止负能量的方法：IDP挖坑法，I 代表Identify ，即察觉到对方的负能量，D代表Dig ,即按照对方的错误理论，给他挖一个坑。P代表Perceive，即继续沿着对方的观点，讲个笑话，帮助他自我察觉。别急着否定对方的抱怨，顺着他的抱怨挖个坑，讲个笑话，就会终止负质量的传播。多说好话，利人利己。与长辈沟通缺乏耐心，PAR法，也就是Patience、Agree、Repeat. 做个软柿子争吵远离你，每天夸一夸，胜过玫瑰花。同理心沟通法

36《销售洗脑：把逛街者变成购买者8条黄金法则》哈里J弗里德曼

37《为什么你的时间不值钱》段媛

38《你当像鸟飞往你的山》塔拉韦斯特弗

39《7S倍速学习法》高效能学习研究机构

40《硬派健身》斌卡

41《说医不二》懒兔子

42.《用学习代替拼命》陈立之

（因为文章太长了，选择顺序混乱状态复制中，一周一改变文章开篇，嘿嘿，我自己看明白就行）

43《中医祖传1》罗大伦

44《中医祖传2》罗大伦

45《中药学速记歌诀》李兴广、马家宝

46《中药功效快快记忆法》王满嗯、薛建英

47《中药学速学速记》张艳、刘西建、于华芸

48《舌诊》罗大伦

49《肠子的小心思》茱莉娅恩德斯

50《特朗普自传》特朗普自己

51《普京传》阿纳托利

52《古代的中医》罗大伦

53《史蒂夫乔布斯传》沃尔特艾萨克森

54《一本正经唐史》皮唐先生

55《影响商业的50本书》吴晓波

56《是谁出的题这么难，到处都是正确答案》邱天

57《美丽三重奏~色彩  风格  搭配》  程成

58《风格的练习》艾莉森 沃尔什

59《艺术的故事》恩斯特贡布里希

60.《明朝那些事儿》当年明月

61.《卡拉马佐夫兄弟》陀思妥耶夫斯基

这部书看出了喜剧，因为没有遇见过这样的悲伤，所以看出了笑意

62.《人生海海》麦家

看哭了，因为被冤枉成分比较多

63.《论中国》基辛格

64.《春秋左传》左丘明孔子

65.《Rework》贾森弗里德  戴维海涅迈尔汉森

66.《微习惯》斯蒂芬盖斯

67.《销售铁军》贺学友

68《跑步圣经》乔治希恩

69.《刺》李尚龙

70.《你的努力要配得上你的野心》李尚龙

71.《苏东坡传》林语堂

72.《夜莺与玫瑰》王尔德

73.《铁军团队》欧德张

74.《李易峰自传随笔集》

75.《幸福之路》罗素