我是如何用3个月减掉20斤的

在自己还是一个浑圆的小胖子的时候，是很热衷于去看那些如何瘦肚子，瘦腿等这些瘦局部的视频和教程的，直到有一天别人给我拍了一张照片我才知道，我需要的不是瘦局部，我需要的是瘦全身。

回过头来看我这段减肥历程，其实我也蛮诧异的，居然说瘦就瘦了，毕竟在我整个青少年时期和大学时期我都是个小胖子，唯独在青春的尾巴上，24岁的我居然瘦下来了。而且，全身都瘦下来了，局部自然就跟着瘦下来了。

当时属于无业游民，没有太多的外界干扰，就遵循一个原则：管住嘴，迈开腿

还是采取了一些比较极端的方法的，比如吃完欺骗餐用手抠嗓子眼把饭吐出来

跑步从一开始跑两步就开始喘到后面开始上瘾，一天不动浑身不舒服。

最直观的感受：浑身觉得清爽，整个人很有朝气，一点也不丧。