萨提亚第一章

第一章      感知我们的世界

人们对这个世界的感知决定了他们如果进行治疗干预

在萨提亚的眼中，人具有内部资源和选择，他们也拥有改变的可能。

关键词：联合治疗，雕塑技术，系统角度

家庭治疗和精神分析是两种背道而驰的观点。

萨提亚隶属于积极心理学，认为人是有改变的可能，具备高水平的自尊，以让自己很好的活下去，并发挥出最大的社会价值。

人只有站到一定的高度才能够看的更清楚，我们要能够看到人与人之间的关系，而不是仍旧身在地面并卷入与他们的互动。如同“不识庐山真面目，只缘身在此山中”。我们应该努力让自己成为控制塔管理员。

萨提亚的成长模式（与等级模式相对）

如何看待世界的四个评估方面：怎样定义一段关系，怎样定义一个人，怎样解释一个时间，对改变抱有怎样的态度。

对关系的定义：等级模式认为关系是支配-服从的关系

              成长模式认为关系是平等的关系

在这部分主要提到了“角色”和“本人”的区别，我们总是被各种标签的角色进行评价和定义，从而忽略了真实的自己。通过角色定义自己，很容易削弱自己的个性。【其实看到这部分，让自己觉得有点莫名的恐惧，因为我无法摆脱角色去给自己一个定义，我是谁】

对个体的定义：等级模式中对个体的定义来源于社会标准，一旦自己不符合社会标准，就会否定自己，并努力让自己试着去符合那个标准。人的成长仍旧不断面临着许多外部的期待和对比，之后表现出来的屈服和顺从会使我们对自我的感知严重扭曲。我们渴望被人的接纳和认可，无法保持内心的宁静。

成长模式中，我们会将他人的期待抛开，不用反抗，找回我们自己是一项非常重要的任务。

对事件的解释：

等级模式中对事件的解释是线性的，即只有唯一正确方式，只有唯一答案，只有一个诱发原因。

成长模式则认为时间是一系列重要的变量，机器产生的综合性后果之间的关系。我们并非要寻找一个简单的原因，而是需要认识和了解位于各个事件当中的交互关系，我们需要考虑这些事件发生的情景。

对改变的态度

等级模式：拒绝改变，依赖熟悉感，害怕失败

成长模式中认为改变不可避免，而且很重要，安全感和信任是源于信心而不是基于熟悉感。对改变保有开放的态度，从而会的新的选择和可能性。