你恐惧啥，你又想要啥

很多时候总是害怕些什么，想要关系，想要认可，想要尊重，想要关注，觉得他们能给我，我就小心翼翼的去迎合，去看他喜欢什么，也许我做了这个这个和那个，他就会认可我，就会建立很好的关系，会给我应有的尊重。

我想尽各种办法去满足他们所有人的需求，他们不知道舒服不舒服，我是很难受，因为我是在忙着跟外界做交换，我想我的付出，能得到一些我想要的回报，但是在这个过程中，我弄丢了我自己。我满足了他们，但是他们也不一定就给我带来了我想要的结果，反而有时候是一地鸡毛。

得到一些自己不想看到的结果，我也很难过和伤心，我用尽全力去满足你们所有人的需求，想办法满足你们的需求，但是我拿到的结果却不尽如人意，既然不一定能拿到我想要的结果，我为什么要这么做。

要学会给自己撑腰，别人的反馈都是他们的想法，真的对你重要吗。还记得吗，真正要做什么，是自己的身体和思想决定的，听听自己内心的声音，不关乎别人的想法，做一个独立的人，做一个为自己而活着的人。

在跟领导沟通的时候，有时候很紧张，在想他想要什么，怕自己说错了，但其实他们不想要什么，他们只想要你的真实想法和思考，你想把这个事情做成什么样子，你准备怎么做，你做成了什么，中间有哪些问题，还需要什么支持。你要说自己实践以后的，真实的事情，不是你为了应对他们，做的一些事情。

当你真的做自己，你会有很多真实的想法，即使错了也是自己的成果，可以跟别人发生冲突，为了自己的目标努力，难道不能错吗，错了就再改，要有错了重新来过的勇气。

不要期望从别人那里得到什么，不是要认可和尊重，不要任何的好处，把目标模糊化，把得失减轻，欲望就下来了，恐惧也就消失了。无欲则刚，无所谓，无视自己内心的贪欲，降低自己的期望，会让自己生活得更加游刃有余。