冥想日志-3
2020-02-03 本文已影响0人
木有丢
20200203（368）
时长：24min
工具：「口袋冥想」小程序
今天开始在家办公，想到要冥想，瑜伽，吃早饭，就还按平时工作日时间起床，没想到时间还蛮紧张的，只能中午再写日志。
昨晚睡得早一些，起床并不觉得太困难。重新调整了垫子的高度，明显觉得舒适了许多，呼吸也更顺畅些，比较快地安定下来。
身体安定了，但思绪并没有。这几天不知道为什么，一直没有什么症状的右肩偶尔会很痛，之前总以为只有左肩状况比较严重。因为身体的疼痛，心里涌出很多担忧与恐惧，甚至想到自己会不会得什么重病，保险买的够不够。才发现自己这么害怕身体出问题，之前都是硬扛着骗自己不在乎。这个恐惧太强烈了，其他一些小想法竟然都忘了。
今天的状态比较放松，没有觉得身体因为坐姿而不舒服，反而好几次发现自己像是睡着一样，合在一起的手不知觉地松开了。感知呼吸的时候，也觉得鼻腔比之前通畅了一些。
想到过一会就要开始工作，内心有点抵触，所以反而希望时间过慢一点。铃声响起的时候还有点不舍，心里第一个念头就是，明天要更早起，冥想久一点。
上午闪过一个脑洞：我们的假期都过得很快，就连在家工作的感觉也一样，而我们又那么害怕时间过得太快，生命太快流逝，那有没有一种可能，我们的确会「自找」一些痛苦，让我们感到时间过得稍慢一些？
