今日总结

饮食方面

早饭：一碗菜粥。内容是鸡蛋丁，火腿丁，黄花菜

午饭：一盘蚕豆炒鸡蛋，一碗紫菜蛋汤，一碗米饭。

下午3:30：一个豆皮馅儿的包子。

晚上六点五十几：半个大番茄。

运动：单车课一节加椭圆机半小时。（但心率表现平平，只有10分钟低强度）

老公说双腿决定寿命。

我说让我多揉一下膝盖下面的，吐出来的青筋，他说不然会静脉曲张。

最近有点颓废，下午刷抖音刷到一个小姐姐每天吃饭的伙食一开始和我好像。

现在越来越高级了，准备跟她学起来。