唱诵

早晚两次唱诵，成为了习惯。晚上唱完后，整个人很放松，睡得可香啦！

早上起来感觉特别有精神，干啥都特别有活力。

如果有太阳的话，我会喜欢在草地上盘腿而坐，背向太阳，唱起来特别舒服。

如果没有太阳，我会在家，拿一个垫子，盘腿而坐，面前泡着一壶茶，唱累了润润喉咙，养养气。

晒太阳久了，有时候会微微地出汗，得备着小汗巾，擦擦。如果是阴冷潮湿天气，得备着小薄毯，预防太过专心，寒风入侵。

舒舒服服唱诵，才有自在的收获。