练习八

〖练习八〗在关系中的创造第11天：

觉察自己

在面对 对方的需求 时，

自己真心愿意的是什么？

不愿意的是什么？

你的意识如何智慧的取舍与创造？

〖觉察格式〗

事件：上周我们一起去出去玩，我穿的皮鞋，他穿的运动鞋，他的鞋子湿了。他回来把鞋子脱在凉台。

对方的需求：他希望我主动给他洗鞋子

我愿意做的是：我收拾一下屋子

我不愿意做的是：我不愿意给他洗鞋子

我可以创造的方式是：我把房间打扫好，让他洗自己的鞋子。