我爱自己有几分

今天早上，燕美老师在群里分享“爱自己的10个秘密”，引起姐妹们的共鸣。叶老师由此发起讨论系列话题——

（1）我爱自己有几分（0-10分）？

（2）我是怎样爱自己的？

（3）我还应该怎样爱自己？

（4）简单谈谈爱自己的好处。

对照自己，做个梳理吧！

（1）我爱自己有6分。

（2）我是这样爱自己的：

1）爱身体。现在开始注意健康，注意锻炼，让身体保持灵活，不僵化；觉得累就休息，就是按摩。

2）慢慢尝试释放情绪，减少压抑。在目前的工作，为了避免可能会出现的冲突，内耗自己委屈。现在寻找一切机会认识自己，认识情绪，让情绪流动释放，学会爱自己。

3）接纳自己赞赏自己。接纳允许自己不完美，允许自己做不到，时常告诉自己，“我已经很好，还可以更好”

4）注重内在成长。多跟自己在一起，享受独处的时光。

（3）我还应该怎样爱自己：

持续学习，参加读书会，认真洗脸，爱惜身体。

和工作室的孩子们在一起。自我价值的体现让自己心里很开心。

（4）爱自己的好处：

让自己少留遗憾，在幸福快乐中过好一生，为孩子营造温暖有爱的成长环境，好女人是一座宝藏。