营养早餐

营养早餐

    1、铁棍山药（补气，养肾，粘液蛋白）

    2、红薯（抗癌）

    3、玉米（钙糖）

    4、苹果（抗氧化）

    5、小麦胚芽（微量元素）

    6、营养酵母（产生消化酶）

制作方法：山药、红薯、玉米煮熟约10分钟捞出来，加入苹果，放入搅拌机，加温水打成流质，最后放入2勺小麦胚芽、1勺营养酵母搅拌均匀即可

营养早餐:铁棍山药，红薯，玉米，苹果，小麦胚芽，营养酵母，灵活搭配（枸杞，核桃，胡萝卜）

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具体怎么食用？就请发挥你的想象力了！

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