精力到底是什么

少年的时候，就像一个永远不知道疲倦的年龄，每天在户外玩几个小时也仍然充满活力。

在职场里，我们每天要处理很多工作，每个岗位工作职责和内容不同，但是有一点相同的是都需要不断地处理各种计划和突发的事情。突发的事情也称为计划外的事情。

如果严格按照计划取执行，可能我们也会压力和疲惫，但是这种情况并不会长期持续下去，还有机会回归到正轨上。

可是如果突发的意外事情很多，就意味着不断地打乱我们的计划和安排，每件事都占用我们的一部分时间，也把我们的注意力切割成一小段又一小段。计划外的事情由于紧急，也会不自觉地占用我们更多的精力。

所以忙碌的一天下来，常常觉得什么也没干，就在做一个救火队长（这里没有对救火员职位的任何看法），问题在于工作中怎么有这么多“火”呢，我曾经试图梳理清楚其中的流程和关系，反思是自己准备不足还是能力不足，是不会授权还是协作能力不强。然而我很少去思考过一个问题，会不会是自己的精力一直处于透支状态呢？

工作能力和方法问题是根源，而精力不足也会加剧这种状态，想要改变不能只从工作本身入手，还要让自身保持活力。

带着上述的追问，我翻开这本《精力管理》，这本书最早是4年前阅读过一次，当时书里的想法就让我耳目一新，如今再读，也是让我开始反思，这4年来我可否按照书里的方法去管理自己的精力呢，答案是否定的，那么如今再去评估自己的精力，又是个什么状态呢？

首先，我们一起来停顿下，问一问自己，什么是精力呢。

我对精力的认识是一个人可以保持连续注意力的时长。精力可能不好量化，但是如果一个人能保持5个小时的注意力，那么可以简单地总结这个人的精力大约是8个小时。当然这个8小时注意力不一定是工作，可以是娱乐、看书、学习等等，只要能持续保持注意力做的事情，都可以列入精力范畴。

不过读《精力管理》，它对精力的定义视角很独特，精力是指一个人做事的能力，包含体能、情感、思维、意志四个维度构成的。

精力与体能相关，这个比较好理解，旺盛的体能是人体能量的来源。可是情感、思维、意志这三项，等于是拓展了精力的内涵和外延。这也意味着如果我们接受这个精力的定义，就要关注以上四个维度的平衡。

好体能有好的状态，好的情感也会让我们斗志昂扬，遇到伤心事或者被领导批评了，如果心情也随着低落，也会影响我们的工作和生活，其实这个时候精力也受到了消耗。

思维更多的指一个人的思考方式，对待一件事，有的人看到的是机会，有的人是危机，有的人看到的是好的一面，有的却是坏的一面，就像对面丢马的事情，塞翁也有不同看法，塞翁失马焉知非福。哪些乐观的人不一定就是没有烦恼或者看不到危机的一面，而是他们更愿意相信自己有把握让事情朝着好的一面发展，也就是积极地思考方式。就像面对半杯水，乐观的人会说，看还有半杯水呢，真好。悲观的人却会说，只剩下半杯水了，太可惜了。我们怎么看待一件事或者一个任务，不一定都取决于他人或者经验判断，主动权一直都在我们手中，只是很多时候我们习惯从过往的事情里寻找可参考的路径，或者随波逐流被他人所左右，如果大家都热情高涨还很好，如果都对这个事很没信心，那么可能我们也就跟着低落了。当然这里说的积极和乐观不是盲目的乐观，也不是狂傲自大，而是保持理智并最大限度地积极乐观。

意志是什么呢，每个人可能也看法不一样，但是意志更像是精神和思想的反映。所谓的有耐力，也就是这个人的思想可以持续给自己鼓励和动力，坚持下去也可以说是顽强的思想在现实的一种投影，表现为克服困难、一往无前、持续地做下去。意志不一定等于思想、精神、信念，但是它们都是紧密相连的，就像手机系统对于手机软件和手机硬件，没有系统，在好的聊天或者音乐软件APP也运行不了，没有系统再牛的再新款的手机也只是一个摆设。

体能是地基、情感是润滑剂、思维和意志是方向盘，四者有机合作才能让精力源源不断，平稳输出而又活力满满。

那么具体如何做才能保持平衡的精力呢，先留个思考，下篇再继续展开探讨蓄养精力的方法，借用孟浩然诗词提到的“我善养吾浩然之气”，我们也能善养吾精力四阶。