平衡饮食的乐趣

这几天又开始对饮食进行节制。早餐一听脱脂奶，两个土鸡蛋，一小份水果。持续了一个礼拜，有个小小感触。

我其实很喜欢美味，食不厌精脍不厌细。各种甜点，辣条曾是我最爱，现在也是。很喜欢味蕾被刺激，肠胃充实的感觉。

但是，这个世界的美食无穷无尽，欲望是永远无法被满足的。虽然吃了各种美食，很享受，也渐渐口味刁了。可是那种幸福感和满足感却逐渐降低，自制力节制力降低。对自己失去了控制。

清淡的早饭，均衡的饮食持续一段时间，自己的味蕾反而更加敏锐。细嚼慢咽，能从脱脂奶中品出淡淡甜味，能从鸡蛋中感受到q劲，能从水果中闻到清新的果香。

真味是淡，至人如常。

菜根浓淡宜慢嚼,人生苦乐须细品。

不拒绝美食，也不被欲望驱使，要节制一点，慢下来，静下来，去感受细细品，会更加幸福和满足。