疫情下我们如何保持自律

  自律对一个人的成长起到了关键性的作用，如果一个人不自律，那么他（她）就会很快地沉沦下去，进而放纵自己，成为一个不求上进的人。

    疫情差不多有3年了，在居家隔离的日子里，有很多人的生活习惯被打破，作息时间非常不规律，白天想睡觉，晚上就玩着手机。导致了很多人出现了生理疲劳，头昏目眩。因为在居家隔离的日子里，有很多人都没有上班或者是在居家隔离。这样很多人就会放松对自己的要求。所以保持自律就显得非常重要了。

    首先，我们要调整自己的作息时间，要按时睡觉按时起床。尽量保持早起早睡，早上起来后可以锻炼一下身体，这样一天就可以保持精神以便更好地投入到一天的工作或者学习中。

    其次，我们要注意自己的饮食习惯，不能暴饮暴食，这样很容易身材走形，导致自己的身体负荷，我们要做好饮食的合理搭配，荤素搭配，不能只吃自己喜欢的，也要吃有益于自身健康的食物。

    最后，我们要不断地学习进步，不断地提高自己的价值，找到自己的人生目标，做好自己的事情。不断地学习更新自己的思维和知识，这样我们的人生就有了目标与意义。

      这是本人的一点拙见，希望与大家一起共勉！努力加油吧！祝我们的梦想成真！