当代熬夜党的自白：我熬的不是夜，是一群人的狂欢

白天上班的时候困得不行，暗自对自己说：今晚一定要早睡！十点就睡觉！

到了晚上十点，睡什么睡，起来嗨！熬什么夜，通宵吧！

不是自己爱打脸，是手机先动的手！怪只怪夜色太美好，让夜不能寐！

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爱熬夜的不是你一个人，来，让我们先看艾瑞咨询《中国熬夜晚睡年轻人白皮书》的一组数据。

1）熬夜晚睡年轻人（下称“晚睡党”）中，近42.6%的人群通常在22：00-23：00入睡，近33.7%的人群通常 在23：00-24：00入睡，而凌晨才进入梦乡和作息长期不规律的人群占比则达到了23.7%。

2）在睡眠时长方面，每天能睡满七个小时的晚睡党比例约为70%，同时，还有将近8%的晚睡党日常处于严重缺觉状态，平均睡眠时间在五小时及以下。

3）此外，对入睡时段不同的群体进行对比发现，睡得越早则睡饱（7小时及以上）比例越高，睡得越晚则严重缺觉（5小时及以下）比例越大，毕竟，在相对统一的日出而作日落而息的作息环境下，熬最晚的夜，则意味着缺最多的觉。

不看不知道，一看吓一跳，熬夜已经成了一种普遍的生活习惯，你看啊，都有人专门来研究这个现象了！

晚上明明已经困得不行了，却还是抱着手机不撒手，心里想着再玩一会会，十点半再睡，十点半到了拖到11点，就这样一拖再拖，再看时间，我去，已经凌晨了！是不是你？

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在这里又要扎心了，00后这群少年熬夜，人家玩的好睡得也好！8090后这群中年人睡得晚也就算了，还睡得不好！单身狗的睡眠质量也普遍不如已婚党！

同一个世界，熬同一个夜，却不是同一个原因！

你为什么熬夜？

因为越玩越嗨，网上冲浪根本停不下来！

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"短视频里好看的小哥哥小姐姐太多了！刷到根本停不下来啊！”

"最爱的综艺更新了，我要追综艺啊！"

"长腿欧巴的电视剧更新了，要看甜甜的恋爱啊！”

"大吉大利，今晚吃鸡！是游戏不让我睡觉！”

“喜欢的博主更新了文章，我得抢先看完点个'再看'，再前排留言混个眼熟！”

“朋友，你知不知道你如果早睡，会错过多少微博瘫痪的大型吃瓜现场？”

因为深夜的购物车最好清除！

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有没有有跟我一样，经常在电商APP里逛着逛着就逛到了深夜，看详情刷评论，加入购物车再一键清除购物车，一顿操作猛如虎！然后第二天起来肉疼不已！只想剁手！

不要试图在深夜打开购物APP，钱包会哭泣！

因为生活不易，你必须要很努力很努力，才能看起来不那么费力。

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每天晚上的时间根本不够用，加班工作，看书充电，迫于严峻的事业压力和自我成长需求，前方路途遥远，不努力要怎么继续前进？毕竟更好的自己，是时间熬出来的。

那些很成功的人，必定是“经常看见凌晨四点的北上广的人”。

谁都知道熬夜不好，可大家还在继续熬着，就跟“道理谁都懂，却依然过不好这一生”一样，熬夜有毒，我们却甘之如饴。

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青年人熬的是快乐，中年人熬的是压力。那就且熬且珍惜，拥抱美好的夜生活吧。

请记住：熬最深的夜，用最贵的保养品。