【静好读书】爱德读书会第03期《早起的奇迹》共读第7天第6章：你

限制我们成长的不是没时间，而是懒惰和安逸。

如果在早上醒来的后的前6分钟是这样度过的，相信会有不一样的收获。

好吧，按照作者的介绍，我醒来之后的前6分钟，会是这样的。

第一分钟：心静/冥想/感恩

我早上醒来，起床拉开窗帘，感受窗外明媚的暖阳照射在身上。我坐在沙发上，闭上眼睛，将注意力放在我的呼吸上，把大脑按上暂停键，让所有思考都停滞，享受那一刻的安静。

第二分钟：大声朗诵自我肯定宣言

从沙发上起身，站在镜子前，连续说三遍：“我很棒！我很努力！我很智慧！大家都很喜欢我。”

第三分钟：尽情地想象未来

闭上眼睛，我仿佛看到我站在黑板前，侃侃而谈。低头看着成绩单，全是100分。我正满意的笑了。

第四分钟：写下让自己感激的事情

人：感恩每一个对我释放善意，并帮助过我的朋友们；感恩每一个没有把我的莽撞错误解读的朋友;感恩每一个促进我成长的贵人。

事：感恩出现在我身边的好事，给予我信心；感恩出现在我身边的坏事，给予我经验。

物：我有温馨的家，解决问题的书，与世界相连的手机、电脑。

第五分钟：静静地读一页书

读书让时间飞快流逝。我拿起正在看的《早起的奇迹》，津津有味地阅读。

第六分钟：动起来

我很懒，真的很懒。但我想，无论如何，都要动起来。拿起手机，打开抖音，先从一组keep运动开始吧！

也许早上的时间真的不那么充裕，按照作者的介绍6分钟就可以给自己一个良好的开始，那何乐而不为呢？关键，还是改变的愿望够不够强烈。

我想，明天早上，我可以早起后试试用6分钟给自己一个实现奇迹的机会。