宅家期间的瑜伽进阶成果

过年开始到复工第一天，足足有40天时间宅在家里不出门，简直是放了一个久违的寒假。

在家的时间，练习了3节瑜伽课程，分别解锁瑜伽的乌鸦式，神猴哈奴曼式和头倒立式。每星期分散练习2次左右这些课程。

虽然在复工时还未达成，但复工后我依然保持每周几次的练习。

瑜伽是一种磨炼身体各个角落的运动。

在早前的瑜伽练习中，对体式还没有深刻的概念，也没有挑战体式的欲望。仅仅是照着视频动作，第二天早上会在一些想象不到的位置感到酸痛。

我虽然不是一个高度自律的人，但也不是一个随意放弃的人，即使瑜伽这种全靠自觉来做的事。

在断断续续的练习中，我重复着一些简单的瑜伽体式，也了解了瑜伽中难度较大的几种。

在居家解锁练习之前，乌鸦式已经可以做到脚离地1s，神猴哈奴曼式离达成还差10cm的下沉，而头倒立如果靠墙可以坚持5分钟。

算是从百分之五十的状态开始解锁吧。

从百分之五十到百分之六十所花的时间比从零到百分之五十所花的时间更长。

瑜伽的进阶伴随着时间的消磨，这是一种无法通过集训或是兴奋剂来改善的运动。如果存在竞技的对手，那就是自己。

知道现在，我大概达到了百分之六十的程度。

在别人看不到的时间，才是真正拉开人和人差距的时候，如果不知道该怎么做，那么就先保养好自己的身体吧！

“想要在瑜伽中体会举重若轻的感觉，先要经历举轻若重的磨炼，这是瑜伽也是人生。”