【3】｜《蛤蟆先生去看心理医生》读书笔记—1 儿童自我状态

引用花瓣

这本书已看两遍，感触很深，仿佛让我回到了过去，让自己试着去感受自己的思想与过往童年的关联性。

这本书属于心理学书籍，故事内容简洁而明了，通俗易懂的动物之间的看病故事，却深刻的反映出每个人的思想与行为都来自过往，这是真知，是因果关系，适用于任何没有发现自我状态的人。

这篇主要写【儿童自我状态】

蛤蟆先生整个人感觉不太好，之后挚友前来相助，带他去找心理咨询师苍鹭，在苍鹭的引导下，蛤蟆先生拾起了遗忘许久的童年往事。就这样，蛤蟆先生口涌过往，越涌越多，越刺痛他的内心，越让他伤心，满脸泪痕。

那种情感的释放和内心的释然来自于苍鹭全身心的去关注蛤蟆，去聆听蛤蟆的任何，让蛤蟆拥有尊重和安全感。

这里苍鹭要引导蛤蟆先生解决自己总喜欢讨好别人，自己忍受愤怒，责怪自己的原由了。

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——儿童自我状态——

——是由我们童年残留的遗迹搭建而成的，包含我们小时候体验过的所有情感。

儿童自我状态分为自然型儿童+适应型儿童

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【自然型儿童】

在我们刚出生时，我们只具备几种几种基本的情感。幼年时，这些基本情感逐渐发展演变成更微妙、更复杂的行为模式，这些行为模式成为了我们都核心，融为我们自身的一部分。

我们的某些基本情感是与生俱来的，就好像红黄蓝三原色，对所有婴儿来说都相似。然而当我们作为个体开始发展的时候，我们的情绪和反应都变得越来越个人化，就好像几种原色混合在一起就变出各式各样微妙的色调和色差来。

在苍鹭的引导下，蛤蟆先生不同的思考方式去思考儿童的基本情感，并自己写到了白板上：快乐、深情、愤怒、悲伤、恐惧。这些情感加在一起，就构成了所谓“自然型儿童”。

这是整个“儿童自我状态”的重要组成部分。

而且，不论人们年纪多大，都能处在儿童状态。

当人们进入儿童状态后，他们的感受和行为都和小时候的自己如出一辙，与实际年龄并没有关系。

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引用花瓣

【适应型儿童】

伴着儿童的成长，最重要的因素是父母，他们从一开始就对孩子的意识产生影响。大多数父母会尽最大的努力来养育孩子，可是，父母也是人，会不可避免地把他们的观念和行为传递给后代。

父母的巨大的控制权只能使儿童学会去应对。

“想象在一个很小的星球上只住着三个人：你和其他两个人。

那两个人的身高比你高一倍还多 ，所有的事情你都得完完全全依赖他们，不光是吃喝，你下情感需求都得靠他们来满足。他们通常都对你很好，你也用爱来回应他们。但有些时候，他们会对你生气，这让你感到害怕和不快。他们是那么的高大有力，所以你感到很无助。你怎么看这个故事？”

这里的两个高大有力的人其实是指父母。蛤蟆先生只能去适应他们，适应他们的每一次喜怒无常，我们何尝不是呢，这便是我读这本书感触到的共情。

在适应他们的过程既是——适应型儿童

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自我感触

学习了儿童自我状态，我才意识到我自身的基本情感和成长情感来自自己的儿童自我状态。也理解了自己的童年，学会了思考自己的童年，学会去思考自己的童年行为。

真的挺好，能有幸看到这本书，去解答我的疑惑，真正的理解【本我所在，自我相依】。

结………