学习游泳要点

游泳是一项老少皆宜的运动，目前学习游泳的人越来越多，怎么才能更好的提高游泳水平呢？下面几项要点须记牢。

一是理论知识是前提。学习那一种泳姿，必须先了解理论知识，要学深悟透，还要理论联系实际；

二是动作规范是基础。包括前期准备活动和结束后的拉伸运动。只有动作规范了，游起来才能感到轻松愉快，即能让身体得到更好的锻炼，又能保护好身体不受意外伤害，并且能增加你学好的自信心；

三是细节决定效率。当你掌握一定基础之后，要在细节上下功夫，要反复思考，反复练习关键点，有些细节能达到事半功倍的效果；

四是体能训练是保障。良好的体能是游泳的基本保障，平时要加强各种锻炼，包括肌肉力量，关节的柔韧性，全身的协调性等；

五是坚持就是胜利。学好游泳会遇到很多问题和困难，不能半途而废，也不能骄傲自满，要一步一个脚印，循序渐进，游泳水平没有最好，只有更好！