⛽🎢《做自己的“心理能量”神人》🍻🎯⛽

          每一个人的体能，就跟手机电池能量是一样的，心理能量也是如此。我们每一天的心理能量，是有限的，而且是非常有限的！所以，请我们一定更优先专注于——最重要和最紧急解决的问题。做自己的“心理能量”神人！

      学会在这个特殊的时间里，每天记得给自己的“心理”——充电蓄能，给自我的“心理能量库”，定时加加油！

一、一个人内心强大的5个标志：

1.知道自己的优势,劣势，知道自己的四层支持系统与各种资源，不盲目羡慕别人。

2.遇到困难时,可以快速找到帮助的资源，找到求助的方法。不以求助为耻！

3.客观定位，理性思维，不奢望事事皆完美，不奢望人人都喜欢自己。也刻意不讨好别人，更不迷失自我。

4.能与与他人真诚地交往，但不是功利主义。

5.喜欢帮助别人，但不是为了夸耀、凸显自己，更不是为了回报自己，去做交换与交易。

⛽🎢《做自己的“心理能量”神人》🍻🎯⛽

二、做自己，而非别人眼中的“能量神人”。

1.将大能量放在最重要，最紧急，最有用和最有价值的地方，集中于当下的每一件事情上，做好合理安排。“心流”一旦出现，疲惫会减半。

2，将大能量放在过程中，而非结果的成败上。比如心理学的“瓦伦达效应”。将大能量专注于解决问题，而非被问题折磨。接纳“不完美”，接纳“不确定”。

3.从正向、美好、振奋的事情中汲取新的心理能量，运用积极心理学，学会给自己积累“心理能量库”加油。不给自己负面情绪“熵增”。

4.与正能量的人交朋友，给自己心理“赋能”。一天再忙，也要积极寻找轻松正面的事情，享受自己喜欢和感兴趣的事情。每天让自己，可以有一个当下，一定是安静下来静心下来的，完完全全属于自己的，学会自我感恩、自我鼓励。

5.学习网络积极语言。最近工作的关系，要学习注意微信交往的小技巧如表情等等，并减少因看不见彼此的表情和听不到彼此的语气，形成网络文字上的误解。提高彼此的共情意识。当下的工作、生活已经很不容易了，关系就不能再加累了。

      让良好的网络沟通，促进工作、生活正向意义的流动起来，轻松起来！让“你好”“对不起”“谢谢”“不好意思”“辛苦了”“打扰了”的声音，陪伴我们在感恩与理解的工作、生活中，最终让我们从：“恐慌区”——“学习区””——“舒适区”！