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《认知觉醒》:一本帮你提炼方法论精华的书

2021-02-23  本文已影响0人  胖妞不爱动

用了几天的时间,读完《认知觉醒》,发现这是一本帮你读完众多学者名家,提炼出精华部分来运用实践的书。

作者从认知的角度入手,从改变你的认知思想到促进你自发性的行动。

作者先讲解了他对于人脑关联出来的行动思考,从根源剖析焦虑,耐心,模糊,感性等关键词,并特别强调反思能力的重要,反思会让我们成长得更快,走得更稳。

接着再给出行动中的一些方法,如何提高专注度,学会学习,落实行动,调节情绪。

最后分享个人觉得需要持续进行的功课,有早起,阅读,写作,运动,冥想。

书中所谈及的很多书籍,我都阅读过。

如赵周的《这样读书就够了》讲的读书便签法;成甲《好好学习》提到的每日反思;《微习惯》助你以轻松的心态建立新习惯;《番茄工作法》提供了集中专注的时间方法等。

当然也涉及到一些我想读,但还没读的经典书,如《心流》,《刻意练习》等,还发现了新好书《美好人生运营指南》等。

所以,我觉得这是一本可以快速帮你掌握多种高效实用方法的书。

作者本身就学习实践了很多方法,他把上述书籍的精华部分解剖出来了,结合普通人的实际情况,给出了具体的行动指导。

如果你要速度学习,就去读《认知觉醒》,如果是想要深刻理解,那有时间就去读读原著,能全面理解,更有深度。

巴菲特之所以伟大,不在于他在75岁的时候拥有了450亿美元的财富,而在于他年轻的时候想明白了许多事情,然后用一生的岁月来坚守。

如果我们在年轻的时候,知晓了许多觉醒改变的方法,然后加以实践坚持,我们一定会收获一个意外惊喜的人生。

                              -END-

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