2019一阶第5周检视（12.01--07）

【2019-12.1--7月】

本周重要成果

1.惠州家的天然气热水器煤气管道安装好随时可以安装天然气热水器

2.委托爸爸叫泥工师傅把洗手间马桶异味问题解决了。

3.收回保养款19900元

4.腰椎痊愈93%了。

检视第五周青蛙

1.每天积极做爱身体健康事情

2.委托公司员工收款

【微习惯小进步】

现状：1.每天早起早睡打卡

2.每天听书2个钟

3.每天运动

下一步计划：早睡的入睡时间需要大大提升，睡前需要做静心事情（听轻音乐，听书，看书）。

健康目标：健康是我的唯1

现状&反思

1.早起6点45分早起 ：7天     

2.22点早睡 ：1天（其余4天11点半入2天12点后入睡）

3.每天运动1个钟以上。（①泡脚 ：7天。②敲胆经：每天三次每次300下  ③.拍打环跳穴：每天三次每次100下。④拍打肝经每天三每次200下。⑤揉左右肩：每天各100下（5天）⑥退步走半个钟。

4.饮食均衡，少吃肉类多吃五谷杂粮，坚持吃营养早餐，额外补充蛋白质和维他命及钙片。

5.这个星期有2天情绪很焦虑，不断自我调整，还有不安感，选择听书和看中国诗词大会节目来缓解焦虑。

6.每天睡前冥想和感恩。

下一步

1.早睡的入睡时间需要大大提升，睡前需要做静心事情（听轻音乐，听书，看书）。

2.时时观察自己的内心，让自己无论发生什么事情，淡定面对。

学习目标：开阔视野，自我成长遇见未来更好的自己。

现状&反思

1.学习养生更了解自身身体，对健康的观念更正确。

2.学习亲密关系，更了解老公和自己，彼此之间更融洽，目标更一致。

下一步

不断自我成长，遇见更好自己！

家庭目标：家庭和睦，其乐融融

现状&反思

1.察觉到和老公有些事情不同频，用笔记本把它写下来，找合适时间好好沟通。

2.周末带2宝户外运动，参与到孩子的玩啥的节目中去，以同伴的身份合作。

下一步

1.周未户外活动前订好这周活动主题，以活动主题可以提前做准备，这样更有意义。

2.每月1号15号夫妻沟心同频时间。

社交目标：多链接优秀的正能量的朋友客户

现状&反思

1.养身体中，没有链接朋友。

下一步

1.身体恢复后，送《高能要素》书给朋友。

效能目标：【月】要有项目，【周】有主题，【日】有青蛙，年度就有【梦想】.过上有刃有余的生活。

现状&反思

1.现在养身体中，很多事情还是力不从心。

慢以致远，一步步来，目前养好身体是我唯一目标。

财富目标：年终了要收回70%的欠款。

现状&反思

1.委托文员收回应收保养款。

2.跟进业务部收回工程未款

下一步

当自己身体感到舒服时，要核应收保养款和工程款，出收款函。

事业目标：稳中求进

现状&反思

公司正常运作，员工的团队意识较以前强。

公司管理制度需要再完善。

公司薪酬机制再完善

下一步

多设立关于团建活动项目

薪酬机制更能体现双赢制

列出需要叶老师指导的问题

【感恩】

1.感恩好友淑兴送我枕头

2.感恩妈妈贴心照顾

3.感恩两小宝贝的懂事和可爱又温暖的语言

#检视心得#

据说人生只有900个月，预测检视每个月，可以让我们每一天更加做到游刃有余。

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