情绪来了、幽默转化｜6月4日育儿反思与复盘（1000/24）
文：宛青扬
图：网络（侵权必删）
日更：1000/61
事情笔记：
昨天端午节假期第二天。早晨六点刚到，我喊孩子们起床，因为前一天玩得太多，这一天务必把作业完成，检查后自行批改。第三天进行复习。孩子们虽有点困（晚上九点多睡），也起来了。
后来早读，弟弟有点不情愿（他想先写作业），我没同意。告诉他早读的意义，说两句便不想说了（这些以前都说过，说多没意义，只要温柔坚定就行了）。我闭嘴，孩子也张口读了。
早饭后，我们下楼做核酸，可昨天小区没有做。我选择直接回家，他们准备写作业。孩子们有点不高兴（平时会在小区里玩一会或去公园骑骑车，不觉时间会玩久），特别弟弟埋怨了几句，我开始“晓之以理”，后来他情绪还是那样，我也生气了，到家后便说了他几句。看他们准备写作业，我也闭嘴了。
但还有点小气，赶紧告诉自己转念再转念，想着生气解决不了任何问题，不能内耗，赶紧做事。我便打开电脑准备为孩子们打印复习资料，可打印机又坏了，需要换墨盒。一个墨盒贵，只能打印200张。又想着换个打印机，这台打印机买来十几年，但一开始放车库没用，孩子上学后才用用。所以，经常坏也正常。
想着，就打开京东开始搜。我赶紧暂停，等着先生出差回来再说吧，他会捣鼓。我要做今天该做的，复习资料我再想其他办法。我开始写简书。折腾这一会，我早就不生气了，孩子们休息时，弟弟也没了情绪，他以为我还在生气，我故意用老家话跟他“倾诉”刚才的情绪。
孩子一下乐了。开心地向我道了一会歉，也说了说错在哪里和以后怎么做。我们又其乐融融了。下午，又发生这样的小插曲，我也用这种方法解决了。
晚饭后，我们一起去稍远的超市买菜，一路上兴趣盎然，他们喜欢坐电瓶车与我聊天。到了超市，他们分工协作，一个推车，一个帮我撕袋子，我一边挑一边教他们怎么看怎么选，他们也跟着做。然后，他们排队打称，我去买荤菜。
我们在超市只花了大半个小时，效率还不错。
八点到家，他们轮流洗澡，期间各自检查剩下的作业。弟弟检查准确率进步了一点。学习任务也算完成了。主要学习态度都很不错。九点上床睡觉。
反思：
昨天我的情绪整体还不错。虽然有两个小插曲，受孩子的情绪影响我跟着生气。但发生后，心中会立刻自我对话，告诉自己：孩子有情绪正是我学习的好机会、实践读过的书，也是修正以前的那种顽劣的“固有思维”……
一个小的自我调节，能让情绪平和下来。
昨天有两三次“及时闭嘴”。闭嘴了，孩子们也会做。确实如此，说过了就别老提，没说过，说一两次足够，说多了就是唠叨。最重要的是，有些事物要让孩子承担“没有那样做的后果”；还有我的执行力（温柔而坚定）和我又是怎么做的。
复盘：
1、孩子做的好与不好，都要及时进行有效反馈。
事情做错了要知道错在哪里，该怎么弥补，下次又该怎么做。学习上有错，没关系。转变对错题的态度，之前看见错题批评孩子，这点很离谱（慢慢改），导致孩子看到错题也是各种负能情绪。
反之，孩子做对的事，也要及时有效正向反馈。不能“无动于衷”、“看不见”。比如，早上虽还困，孩子们还是起床了，还没有发牢骚，这个就要及时正向反馈。
多看见孩子身上的发光发亮的点。多学习教育家魏书生老师对孩子们的态度，多学习他的乐观、做好小事的精神。
2、执行前一天反思与复盘
前一天反思里提到：孩子玩太久，我态度不一，没原则，执行力不强，孩子也没有规划感。
昨天针对这个问题进行改正，早上商量好的事情，就要一件一件做完。劳逸结合，孩子玩太久，我选择到点下楼叫他们。什么都不要说（要买手表了）。
也提到：晚上别内耗。昨天晚上情绪平和，孩子们睡觉前情绪也不错。
3、生气后，幽默转化
昨天的家乡话逗乐孩子，也转变情绪挺好。多做让自己乐观的事情，孩子遇事也能乐观。减少对生活中的“坏事”情抱怨。每件事都有两面性。
学习与自律复盘：
早睡早起：6/3晚23:10、6/4早4:20（午睡半小时）
写作：简书日更1300字
阅读：《鸡娃宝典》1小时
英语二：没完成
运动：没完成
反思：昨天完成三件事，很不错。昨天忙了三顿饭，还有家务，晚上又去超市购物。昨天对记了十一天账，做了小复盘：哪些可以省，哪些该花，下个十天大概花多少等等。虽然只些，也花了近1小时。
所以，抽空做了三件事还不错。其中，没做那些浪费时间的事情，有进步。
下午与三表姐视频聊天花了半小时。谈了一些她家小女儿过几天中考的事情。事后，想来我又犯了“说教”坏毛病，感觉自己看过几本书，懂得很多似的。
这个坏毛病，一定要改。以后与家人朋友聊天，一定要从对方角度去思考，不“夸耀”自家怎么怎么的，低调做人做事，多微笑多理解，少说多听，少问多听。还有不要聊太久。以前反思过，就要慢慢执行。
复盘：
1、以后与家人朋友视频聊天前，要事先想到反思过的内容。不要聊太久。
2、没完成的任务，一定也要做一点点，不要空白。
比如，计划背50个单词，背5个也不错；计划阅读1.5小时《真实的幸福》，读个五分钟也行。这点时间还是有的，每天做一点点。
就像斯蒂芬·盖斯在《微习惯》里说到：哪怕是一点点行动，也比毫不作为强无数倍。
微习惯就是你强迫自己每天做的微不足道的积极行为。 微步骤每次都能有效果，而习惯来自坚持，所以它俩注定要在一起，这个爱情故事可比《暮光之城》好多了。
作者简介：一枚热爱读书写作，热爱生活的全职妈妈。余生梦想：能写会读，成为孩子口中“还不错”的妈妈。
