三十而已，活的却是两种不同的人生

伴随着第一批90后进入30岁，焦虑的话题甚嚣尘上。近期热播的《三十而已》更是道出了30+女生的焦虑和恐慌。

离开20岁的庇护，30岁意味着将不能再任性妄为，年少轻狂，开始学会小心翼翼。

30岁，也意味着衰老的到来，想到容颜不再一切都还未知，内心不由便会焦虑起来。

热播综艺《乘风破浪的姐姐》让我们看到，不同年龄层的女生所拥有的不同风采，不管年纪多大的女生，都可以任意追逐梦想，活出自己独特的风景。

在节目中，伊能静和钟丽缇都是近五十的年纪，却依然拥有着年轻人的人生，结婚生子。

钟丽缇是公认的性感女神，即使这样的年纪，身材依然保持的很好，心态也如年轻少女般有活力。

假如我们看到，即便在五六十岁的年纪，还可以肆意追逐自己人生，你是否还会像现在这样不知所措？

你将更能沉下心来，深耕自己喜欢做的事，即便外界风云变幻，仍能云淡风轻。因为我不会老，所以我不着急去追逐那些五六十岁才能获得的东西，一切都会因为，我不着急，所以我不再忧虑。

不为年华而感叹，因为今后会在每个年龄都活的精彩；不为不可得而伤神，因为我还年轻，还有大把的时间可以去追逐。

生活不再因无谓焦虑而白白耗费，增添了很多可能，收获很多不曾想却最终拥有的东西。

每一个肆意狂奔的少年内心，都怀有对未来深深的恐惧和不安。焦虑并不可怕，可怕的是一味焦虑却不知如何破解。

会保养的女生和不会保养的女生，活的是两种不同的人生

通过保养，可以延续生命的长度，虽然是同样的年龄，却是不一样的人生。

可能大家会说，明星嘛，当然和普通人不一样，她们有大把的钱和时间来保养自己。但生活毕竟是自己的，选择什么样的人生终究是我们自己的选择。我们可以选择放慢脚步好好感受自己的存在，用心欣赏每一天的风景，通过好好保养，用心活着，来延续生命的长度。也可以拼命赶路，耗掉生命赋予我们本该活着的意义。

那么，如何保持年轻不焦虑？

坚持每天健身

可以做些力量训练，跑步，瑜伽，爬山等运动。

力量训练可以锻炼身体的肌肉块，塑造好的身体线条。不同的肌肉块在身体中起到不同的作用。通过力量训练，你可以拥有前凸后翘的身材，腿部肌肉的训练还可以让你在跑步等有氧训练中少受伤。

还可以做一些瑜伽，所谓筋拉一寸多活十年，瑜伽训练可以修身养心。

跑步等有氧运动不仅有助于减肥，排汗还能将身体的毒素通过汗液排出体外。

结合自身状况，合理搭配各项运动，每天坚持，你就会是大街上那些靓丽身影中的一仔。

自律，控制饮食和作息

对自己严格要求，不熬夜，不贪口腹之欲。顺应四季的变换，来调节自己的饮食起居。

有理想

当你放弃自己的时候就老了，人要永远保持一颗追逐梦想、追求更好自己的心。有目标有方向，人生才不会迷茫。身心都饱满的时候，人才会看起来精神抖擞，焕发别样生机。

多看书

腹有诗书气自华，人都有老去的时候，多看书，让你在年老色衰的时候，依然拥有好的气质和风韵。

保持好的心态，你永远都是少女

心是人体的主宰，好的心态可以增强整个身体的机能。多亲近自然，多出去走走，心情会变好。

中医养生

趁着年轻，学学养生吧。提到养生，很多人都认为，老年人才会养生，年轻，谁养生呀。殊不知，之所以那么多老年人养生，是因为，人只有在遇到健康问题的时候，才更加惜命。年轻时消耗过度，人会老得快。等真到三十多岁，身体已经出现很多问题的时候，才开始养生，那时候只能是做些修修补补，而不能在状态还很好的时候，将这种好的状态更长地延续下去。