践行生命清单 拥抱怦然心动的未来

从前的书信都很慢，时光悠长；如今的节奏都很快，白驹过隙。日历划过了一页又一页，不经意发呆间，新的一年蹁跹而至。

还记得7岁，14岁，21岁时有过怎样的梦想吗？认真想一下，似乎不少大大小小的梦想已经在不知不觉中实现了。

可是，在舒适圈葛优躺后，越没有了肆无忌惮造梦的勇气。 那么，新的一年你又有哪些崭新的梦想呢？不妨鼓足勇气列出属于自己的生命清单。每天做一点让自己害怕的事情，冒险起飞去看看自己会降落在哪里，这能让人生之旅更加色彩斑斓，更有价值。

1、学习感恩

感恩家人，感恩师长，感恩朋友，感恩同事，感恩遇到的每一个人，一句简单的问候，一脸真诚的微笑，都会带来出乎意料的力量。感恩自己拥有健康的身心，吃好喝好玩好。感恩大自然的美景……

樱桃是红色的

树叶是绿色的

常怀感恩之心

会发现世界是美好的

2、学会臣服

人生就是一个慢慢受锤的过程。生活教会我们要经受得主其中的磕绊，并学着接受它，无论顺逆，都要学会开心，别让负面情绪纠缠。

当我们不再逃避而是学会欣然接受上帝赠送的每一份或大或小的礼物时，会收获拨开云雾见青天的喜悦。若细细品味,其中也一定饱含“恩赐”。

3、断舍离

买衣服时不再为了一时冲动买买买，买后不经意翻出时一脸迷茫地自言自语道：这是我买的吗？怎么会买这么不符合自己气质的衣服？整理衣橱，那些超过一个月不穿的衣服彻底整理好通过飞蚂蚁旧衣回收。

关掉朋友圈，卸载微博，远离负面信息。不透支注意力与精力配额，为健康买单。

4、拥有独处的能力

人生最珍贵的东西便是独处。喜欢群居也享受高质量的独处。人生这一程，最后终归与自己为伴。要做好自己的人生功课，要经历生老病死，要遭受别人的不理解不喜欢……可是，人终究要承受属于自己的一切，要理解自己，懂得欣赏自己，更要爱自己。这一切无人能替分担，无人能够代劳，即使最爱你的人。

没有独处能力的人，在旧世界，或许能够混下去，在新时代的今天，尤其未来，可能会被淘汰掉。

听首轻音乐放空自己，每天10分钟的冥想。细细品味自我，品味生活。

5、持一颗清净心在红尘中活出完整的自己

一个人要知道自己真正想要什么，找到最适合于自己的生活，你的生活尽可能在世界奔跑，心情尽可以在红尘起伏，关键在于精神一定要有一个宁静的心。遇到再大的事，该吃吃，该喝喝，该睡睡。

6、阅读并学习一项新技能

任何一本好书，其中往往蕴含着人性的真善美，在书中我们会对生活对人生有深刻的领悟和洞悉。阅读能让人看见世界，看见他人，也能让人由外向内看见自己。阅读吧，一生中风险最低，投资回报率最高的一项投资了。

每年精进一个新技能，这样的人生会超级精彩呀。

7、坚持每天三公里

无关瘦身无关塑形，只为了在静默行走中能觉察、疏解一天的情绪，慢慢找回自己，与那个不完美的自己和平相处，坦然从容地拥抱每一刻最好的自己。

8、多些陪伴

多陪陪家人，哪怕是围坐在一起，你说说你的见闻，他啦啦他的喜乐，即便看上去再朴素平淡，这不正是滚烫的生活该有的模样吗？

9、累了就睡 饿了就吃 想笑就笑 想哭就哭

身体是革命的本钱，收到work task后，恨不得一下子全部完成，即便放弃午休，即便熬夜坚持。然而，有时候反倒效率并没有提高，不如停下来，小憩一会，10分钟就管用！

即使生活一地鸡毛也要随时保有孩童的天真，想哭就哭，想笑就笑，敢爱，敢恨。

10、走进大自然

周末、假期多走进大自然走走瞧瞧，进行光合作用接受最纯正的能量。和亲近的人闹一闹，再开怀放肆笑一笑。大自然会交给我们很多书本上没有的知识，让我们感悟到生命的宝贵和时间的永恒。大自然会疗愈我们在人潮拥挤的城市中变得迟钝的神经，与世界上的万物和平相处。

我们都是追梦人，伴着春之序曲，奔跑起来吧。大胆造梦，播下梦想的种子，等待花满园的欣喜。