饮食导致的肥胖，靠运动也是解决不了问题！

你身边有没有这样的人，一直拼命运动，却始终都没有瘦下来。

更有一些人通过一两个月的高强度训练，比如跑步或者跟着跳健美操，终于成功瘦下来了，结果没过多久又遭遇反弹的悲剧，这种情况相当常见。

也许你会想：我明明都那么拼命运动了，为什么还是没瘦？

瘦不下来的原因只有一个——吃的太多了。

运动的越多，想吃的就越多。

通常情况下运动后大汗淋漓的感觉会让我们成就感爆棚，能用食物来好好犒赏自己一番，现在很容易产生一种错觉，都那么辛苦的运动，稍微多吃一点也没什么大不了的。

为了拼命减肥运动，结果却因为吃太多变胖了恶性循环。

很多人对跑步减肥也是说法不一，但是跑跑步还是挺好的一个业余爱好，但是如果因为饮食不当，而想靠运动来解决减肥的问题是很难达到的。