[🍇葡萄生活文摘|001]2019-02-03，诗意的心境去生活
新春到"猪"福到，恭祝大家"猪"事顺利，"猪"年大吉，"猪"年好运 ，"猪猪"平安~~~~
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----------生活不是诗，但可以用诗意的心境去生活 - 简书
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日常之美
生活中也许正是这些和鸡毛蒜皮的生活无关的事情，才真正关乎我们生命的质量。在物质文明高度发达的今天，我们每个人面对的都是空前的经济压力，和古人采菊东篱下，悠然见南山分外不同。
然而，在这样的时代和节奏里，为了活得更好而做的努力已经占据了我们生存的大多数时间和空间，这些是我们必须要做的事，可是你快乐吗？
成年人的世界里，谁都有压力，重压之下，要学会解压。重新审视下每天的生活，在一天一周甚至一个月之内，有多少时间，你在为你自己的愉悦而活？而不是为了经济收益和回报，不是为了家人或他人的认同，只是为了满足你自己的一个小小心愿，小小的爱好而去做了某些事？
平凡的生活与繁忙的工作必须实现平衡，才能保持身心健康，实实在在的生活中偶尔来点小惊喜和诗意，让普通的日子不再普通，让平凡的日子多几分诗意。
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----------自省，您该如何能成为大咖？ - 简书
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看着大咖日进斗金，那羡慕得直流口水，当然，即使口水流干也没有什么毛用，作为现在的小小V，还是要端正自己的态度，清楚地认识到“冰冻三尺非一日之寒”的道理，成大V也不是一朝一夕的事情，所以，众多小V我们还是不断要总结经验，让自己如何能快速赚K，快速升级！
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----------20年后，周星驰张柏芝重聚，看懂的人都哭了 - 简书
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20年前，你在左边
20年后，你在右边
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----------周星驰：我拍了很多悲剧，但你们都说那是喜剧：：拾遗
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----------当明白了无常，你就不会张扬 - 简书
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----------学会搜索，你的人生可能会开挂 - 简书
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----------像她这样坚持跑步，你也能逆生长哦！ - 简书
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一.循序渐进
这是我亲身经历得出的重要教训。 刚开始跑步，最好选择慢跑，不执着于强度，而在于锻炼耐力，时间也不要太长，从10分钟甚至5分钟开始，具体由你的跑步环境和自身体素质决定，记住在整个跑步时间段内要进行舒适的锻炼，一上来就很猛的去跑，可能你明天就不想再继续下去了，而且还要考虑到运动损伤的问题（别人通过跑步变身人生赢家，但你为啥跑成了半月板损伤？？）
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四. 劳逸结合
一定要注意劳逸结合，我是这样做的：今天跑步，明天休息，后天跑步，大后天休息……有的人为了养成跑步习惯，每天都去跑步，但他们忽略了一些关于肌肉的理论——肌肉通过你给他们压力而生长,但是在给予压力刺激后，要让肌肉休息他们才能生长
如果每天都跑到精疲力尽，将会中断肌肉的生长，甚至肌肉会因此受到伤害。 建议每次最好间隔一天再去跑步
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六.注意拉伸
每次跑步前后一定要拉伸，尤其在寒冷的冬天，当你的脚踝很冷时，突然跑步，很可能就会导致抽筋摔倒，这点我深有体会，拉伸能避免运动损伤，另外运动之后拉伸还能排出乳酸堆积，美化肌肉线条
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----------全宇宙最全的跑步初学者指南 - 简书
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不良跑姿典型案例
一、为什么要跑步？
跑步的理由有很多 ，不跑步的理由也有千万种。
跑步的好处有很多，可以减肥减脂，提高心肺系统的功能，对治疗上班长时间坐着造成颈椎肩等部位的毛病也有帮助，跑步释放的多巴胺、内啡肽、血清素等有抗抑郁、缓解压力、调节心情的作用……
当然如果不科学的跑步，会产生跑步损伤，如跑姿不好，速度过快，跑步时间过长，休息时间不够等。
所以我们现在要学习如何科学地跑步。
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其实，只要你跑起来就对了，时间并不重要，根据你个人的时间安排即可。
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----------30岁之前实现财务自由的机会，你其实早就有了 - 简书
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昨天在书里看到一个故事：杨澜的女儿小学时，读的是公立小学，中学去了北京一间国际学校。
有一次杨澜问她，两所学校有什么不同？女儿想了想回答说：“以前老师总是让我们别犯错；在国际学校，老师鼓励我们不要怕犯错。”
杨澜听了很感慨，我们真的太缺少犯错的勇气了。而生活是什么？生活是你要么大胆尝试，要么什么都不是。
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----------人性最大的弱点: 不爱听真话(深度好文) - 简书
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----------少做一点不会死 - 简书
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阅读书籍:《少做一点不会死》
作者:里奥.巴伯塔
简单高效的六大原则:
1.自我设限
01.自我设限是简化生活、提升满足感的基础
02.帮助我们摈弃杂念、全心投入当下任务
03.充分利用有限的时间
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@史玉柱 金融业最有前途的是保险，目前中国人均保费支出仅为发达国家的零头。个人保费支出，如果能学习美国，当期免交个税，保险业还会爆炸性成长。中国保险业最值得尊敬的是平安和阳光：平安创新能力极强，即将成为中国第一大保险集团；阳光保险活力十足，五年来增长速度保持行业第一，排名已超越百家名列第七
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----------沪江裁员降薪 上市之路蒙阴影？--商学院杂志
https://mp.weixin.qq.com/s?src=11×tamp=1549056471&ver=1403&signature=LIHPhtv0sNB1qi0neCo-M6FpenQDKuRku1KHqTQXyc1aphAHh0WNrow7UBn7WSgZUHEg04d-QfF4lfpEFqaJ7qk6fJ3AEKrRCGwmiWyCAtvjf6UYLcYJbBR3uEIHNj&new=1
一份沪江总裁办的内部通知在各大社交网络上流传，内部通知明确了公司核心管理层集体降薪20%~50%，所有高管贡献出独立办公室，用于业务拓展和协助办公和会议室使用。此外，该通知还宣布唐小浙卸任集团CTO职位，继续以联合创始人及技术顾问的身份参与公司业务；唐红浙卸任集团高级副总裁一职。
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----------放弃99%的无用社交，聪明人只过1%的极简生活 - 简书
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在他身上，智力还在沉睡，就像婴儿一般。他总是很容易就能满足。
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----------自称是地球的未来的守护者，一个灵活的胖子...-来自葡萄科技-微博视频-最新最快短视频-搞笑短视频-美女短视频-直播-一直播-美女直播-明星直播
https://weibo.com/tv/v/Het8PEvti
自称是地球的未来的守护者，一个灵活的胖子！#哈喽葡星人# @葡萄动画
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