Y1-259 2.0践行 第七周检视（5月25日-5月31日）

自我介绍是彼此链接的开始

珍惜每一段来之不易的缘分❤️

【三个标签】

1、早睡困难户

2、时间管理践行者

3、空中交通管制员

【90天目标】

1.完全完成研究生论文 55%

2.践行时间管理九段 20%

3.每周运动三次+每天冥想一次 100%

2020年年度梦想板

八大维度进行周检视

1、健康

1）早睡早起：

每天坚持早睡早起。

这周每天06：00点起床，晚上23:00睡觉

反思：放轻松，接纳生活，早起和早睡慢慢也变得容易和令人喜悦了

2）运动：

腿用了3天才恢复，这周基本上没有运动，只是keep做了一些恢复的慢运动。

反思：慢慢来，慢下来

2、事业

听了很多樊登的书，事业上虽然没有改善，但是慢慢打开思维

反思：

3、家庭

这周因为腿疼

5月29日，全家一起去中山公园喂鸽子。

反思：娃对鸽子还是有点害怕，以后多带他亲近大自然吧

4、社交

信息有点处理不来了，联系了尚华教练，想要上二阶课，得到的答复是还是需要等等，计划是6月28日-30日

反思：嗯，嗯，嗯，先试着处理吧

5、学习

第二次听《怪诞脑思维》，感觉不一样了

人类的大脑就是一部keluji，其实并不完美

信念的不完美：

2队大学生，第一队被问：1、你的幸福指数是多少？  2、你最近约会个几次？

                       第二队被问：1、你最近约会个几次？    2、你的幸福指数是多少？

第一队的生活幸福指数与约会次数无关，第二队的生活幸福指数确无一例外的与约会次数有关。

仅仅只是改变了一下问题的顺序，你的大脑就被牵着走了。

自我安慰：

2对人，干同样一件无聊的事——向木头里钉钉子，钉一个小时

第一队人给20美元/人

第二队人给1美元/人

然后分别问两队人，做这个事情的意义是什么？

第一队人很直接的说没有任何意义，就是挣钱了

第二队人普遍说特别有意义，锻炼了自己的意志力。因为他们无法接受自己干了一件无意义的事

反思：了解自己的不完美，认识自己的不足，努力改善或接受不足

6、财富

多读书

反思：

7、休闲

以后每周一次全家活动

反思：

8、效能

十六小时的直播，虽然没有全部听完，听了亚总关于早餐的分享，决定从管理好自己的饮食开始，从一件小事做起。

30日的小组会议，黄娟分享了能断金刚的智慧，空性、种种子、咖啡冥想三个部分，人生在不断的种种子，我们要正念对待我们的人生。

和玲玲姐进行了微信沟通。

反思：泡在易效能，学习易效能的智慧

9、九段：

管理不好自己的信息，最近有点乱，九段也没有好好践行

反思：