人际关系，本质上一种价值交换

你能为别人带来什么，决定了你们的关系是否能保持。

对于普通人来说，当你无法提供特别的价值，那么情绪价值就成为了人际交往的软实力。

用情绪价值支撑他人，往往能得到世界的犒赏。

在热门综艺《朋友请听好》的一期节目里，有位名叫朵拉的女孩来电。

她告诉主持人，最近好朋友总是喜欢向她倾诉自己的负能量，还把公司的一个女生当成自己的假想敌。

朋友在公司里比稿输给了“假想敌”。

于是跟朵拉抱怨那个“假想敌”一定是跟领导关系好，走后门才会赢。

而朵拉却觉得朋友没有证据证明人家跟领导关系好，而且有可能就是人家发挥得好。

于是朋友生气了，认为她胳膊肘往外拐，这令朵拉很烦恼。

节目的嘉宾回复说：

“其实有时候她来跟你沟通，只是需要一个类似情绪的出口。

我们可以稍微安抚安抚她，同时说明把别人当作假想敌这件事并不对。”

确实如此，学会先提供情绪价值比一味讲道理更能解决问题。

生活中，很多人不知道如何有效且合理地为他人提供情绪价值。

首先，我们要允许对方有情绪。

赵永久老师在《爱的五种能力》一书中，谈到允许的能力。

即允许外界的人事物没有按照你的预期发展。

允许的能力越强，你内在的世界就越大。

他人的风暴于你而言只是浩瀚宇宙中的一阵微风，那你自然就拥有高情绪价值，也可以反馈情绪价值给别人。

其次，给予对方认同感。

现代大部分人都缺乏存在感与认同感。

简单来说，就是缺乏展示自己的舞台和缺乏对人生高光时刻的聚焦。

我们可以根据自己对内容的理解和双方关系亲疏，给予正面反馈。

最后，增加积极的反馈。

关注积极正面内容的反馈方式，能够引导别人把注意力转移到积极的事物上。

认知影响情绪，这本身就是在给别人做心理咨询。

再提供建设性意见而非消极意见，来解决问题。

情绪价值高对一个人来说固然有很大的正向作用，但同时也要学会避免被人过度地索取情绪价值。

不然很容易被别人当成情绪垃圾桶，不断消耗自己的心理能量。

真正的高情绪价值，是自己情绪稳定，也不会被他人的情绪影响。