养生课堂

“三伏天”是一年中最炎热潮湿的时候，养生应注意防暑。保证充足的饮水，不要等到口渴时才喝水；白天尽量少出去晃悠，出门记得带上遮阳伞防晒；少吃冰镇的食物，吃冰一时爽，但肠胃也容易受刺激；可以多吃绿豆、冬瓜、山药等清热利湿的食物。